Итак, неделя под девизом Страха, тревоги и паники прошла! Какой же итог мы можем из этого всего извлечь?
Наличие страха необходимо даже для самого элементарно чувства самосохранения. Было бы хуже, если бы мы не имели этого чувства. При столкновении с опасностью он останавливает, «тормозит», неким образом парализует. Эта пауза помогает нам сориентироваться и принять решение, рассчитать силы. Бывает, страх мобилизует все наши силы на преодоление преград для спасения жизни.
«Тревога же, - по словам психолога Елены Садовой, - имеет свои особенности, как родинки на нашем теле или неповторимые рисунки отпечатков пальцев.»
Нам не нужно бороться с этими эмоциями и чувствами, нам просто необходимо с ними совладать и подружиться. Тревога – это естественная защитная реакция, которая предназначена для использования в ситуациях, где нам невозможно полностью контролировать и управлять всем происходящим.
Тревожные состояния могут быть как пережитком негативных моментов, так и предшественником будущего события, которое является пугающей неизвестностью.
В наших с вами силах принять свои страхи, и понять, чем они могут нам помочь.