Учение йоги возникло в древней Индии. Его основателем считается мудрец Патанджали, живший в 1-2 веках н.э. Он систематизировал знания о йоге, которые были накоплены его предшественниками, и создал трактат «Йога-сутра».
Слово йога произошло от санскритского корня, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «обуздание».
В основе учения йоги лежит философия, которая учит человека контролировать свои мысли, эмоции и тело. Цель йоги – достичь гармонии с окружающим миром и самим собой.
С течением времени учение йоги распространилось по всему миру. Сегодня оно является одной из самых популярных духовных практик в мире.
Известные йоги о которых можно почитать и вдохновиться:
Б. К. С. Айенгар – индийский йог, который разработал свою собственную систему йоги, основанную на практике асан (поз).
Парамаханса Йогананда – индийский йог, сыгравший значительную роль в распространении на Западе древней духовной практики — крийя-йоги, автор книг по йоге и медитации.
Шри Шри Рави Шанкар – индийский гуру, основатель движения «Рам дас», которое пропагандирует йогу как путь к духовному просветлению.
Йоги Бхаджан – индийский и американский мастер йоги, автор метода «Кундалини-йога», который основан на сочетании физической и духовной практик.
Андрей Сидерский – российский йог и тренер, автор «Сидерского метода». Автор 11 книг по йоге, самая замечательная из них - Третье открытие силы.
Вирендра Кумар – индийский мастер йоги и медитации, известный своими практиками «Кундалини» и «Сахаджи»
Интересные лекции от моего учителя йоги Миттера Шри можно посмотреть на канале:
Основная цель йоги это приблизить человека к состоянию самадхи, состоянию слияния внешнего и внутреннего миров, просветлению.
Самадхи - это состояние глубокого сосредоточения и самопогружения в медитативной практике. Это состояние, которое достигается путем концентрации внимания на одном объекте или мысли, пока не исчезнут все другие мысли и эмоции.
Для достижения самадхи необходимо соблюдать определенные условия, такие как правильная поза, дыхание и концентрация внимания. Также важно иметь мотивацию и терпение, чтобы достичь этого состояния.
Методы достижения самадхи включают в себя:
1. Медитацию: это практика, которая помогает сосредоточиться на одной мысли или объекте, чтобы достичь состояния самадхи.
2. Йога, как система физических и духовных практик, которые помогают достичь глубокого состояния сосредоточения.
3. Визуализация: это техника, которая помогает представить себя в состоянии самадхи и удерживать это состояние.
4. Дыхательные практики: эти практики помогают успокоить ум и достичь состояния глубокой концентрации.
5. Чтение мантр: это повторение определенных звуков или слов, которые помогают сосредоточиться и достичь состояния самадхи.
Практикуйте и обрящете!