Ноги. Говорят, женские ноги сводят с ума! Правда не всех, и не каждые ноги. А если и сводят, то совсем недолго, в масштабах, отпущенных судьбой годах жизни. Я свои ноги люблю! Хоть нет во мне модельного роста, зато есть уже сорок семь лет. Все равно, я своими ногами любуюсь, покупаю шорты и надеюсь еще не скоро повстречаться с целлюлитом.
Хотя, признаюсь честно, я с ним, с целлюлитом этим противным, уже была знакома. И с мышечной дряблостью тоже, с жирком над коленями и с отеками. Все это сильно портит внешний вид, и еще выражение лица. Хмурое лицо, как можно догадаться, внешний вид тоже совсем не красит.
Целлюлит и прочие «прелести» я начала замечать в возрасте сорока двух - сорока трех лет. Не исключаю, что он появился раньше, просто я очень-очень старалась его не замечать, молясь на свой 44 размер одежды, пытаясь мыслить бодипозитивно и принимать свой возраст.
В общем, я стала читать блоги стилистов и прикрывать колени, в попытках смирится с неизбежным. Радости мне это не добавляло, но ведь у всех так.
А в сорок три я начала бегать. Боже, спасибо тебе, что подарил мне мозги!
Оказывается, «так» не у всех!
Этот летний сезон будет третьим, в котором я ОПЯТЬ буду носить шорты и короткие платья! 😊 Мне нравится, как я выгляжу!
Фото ставлю не затем, чтоб хвастануть, а затем, чтоб замотивировать. 😊 На хейт мне тоже совершенно фиолетово, так что, если кто-то собрался рассказать, как у меня все плохо, можно даже не терять время. Показываю ноги с разных ракурсов и действительно считаю, что такой результат – отличный!
А главное, что никаких диких усилий к этому я не прикладываю!
Бегаю трусцой – это доступно совершенно каждой, условно здоровой, женщине, даже совсем неспортивной, даже после сорока лет, даже если в школе тошнило от физры.
Да, сначала было сложно. Мне было сложно пробежать даже 500 метров! Через три месяца тренировок я пробегала один круг в парке и некоторое расстояние до дома – это было около двух километров. Следующие три года я бегала всего лишь чуть больше трех километров, но почти ежедневно. И вот за такую настойчивость теперь вознаграждена хорошей физической формой и рельефными, стройными ножками.
Сейчас моя дистанция почти пять километров. Просто потому, что я хочу! Эта нагрузка для меня привычна, совершенно не изматывает, наоборот, заряжает энергией на целый день!
Это как с учебой и зачеткой - сначала ты работаешь на зачетку, а потом она на тебя.
Необязательно всю себя посвящать фитнесу, силовым или бегу, чтобы быть в хорошей форме. Достаточно просто привить культуру спорта, выделить утром полчаса-час на улучшение образа жизни, собственной внешности и здоровья.
Смогла я, сможете и вы! Просто начните! 😊
***
Спасибо, что читаете, лайкаете и комментируете статьи!
Всем бегунам - легких ног в новом, весеннем сезоне! 😊
