В последние годы все больше родителей обращают внимание на поведенческие особенности своих детей и обнаруживают, что некоторые из них обладают сверхчувствительностью. Сверхчувствительные дети имеют более высокую реакцию на внешние раздражители, чувствуют более глубоко и эмоционально реагируют на окружающий мир. Нужно понимать, что это не плохо и не болезненно. Это скорее особенность личности, которая требует своего подхода.
Для родителей сверхчувствительных детей важно осознать, что их ребенок не играет на публику. Эти дети не могут просто «перестать быть чувствительными», как это могли бы сделать взрослые. Вместо этого, родителям стоит поддержать своего ребенка, понимать его эмоции и помогать ему справляться с ними.
Вот несколько советов для родителей сверхчувствительных детей.
Проявляйте эмпатию. Помогите своему ребенку понять свои чувства, поддержите его, выслушайте и дайте понять, что вы всегда рядом. Главное, чтобы вы не подавляли его чувства и не старались «закрыть глаза» на них. Важно понимать ребенка эмоционально, чтобы помочь ему справиться с чувствами.
Создавайте безопасную и спокойную обстановку дома. Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций, уделяйте внимание моментам покоя и расслабления.
Обучайте своего ребенка стратегиям управления эмоциями. Помогайте ему находить способы справляться со стрессом и тревогой, например, через медитацию или дыхательные упражнения.
Поощряйте своего ребенка выражать свои чувства и эмоции. Не подавляйте его эмоциональные реакции, а помогайте находить конструктивные способы их выражения.
Обращайте внимание на окружение вашего ребенка. Избегайте шумных и перегруженных мест, обеспечивайте тихий и спокойный уголок для отдыха.
Помогите ребенку сделать план на день. Когда у него есть четкая инструкция о планах действий на день, то он может меньше беспокоиться или проявлять тревожность, ибо будет четко понимать о том, что его ожидает в этот день.
Сверхчувствительность – это не проблема, а возможность лучше понять и поддержать своего ребенка. Помогите ему развиваться и раскрываться в мире, помогайте понимать свои чувства и эмоции. С вашей заботой и поддержкой ваш ребенок сможет достичь многого и стать счастливым и уравновешенным человеком.
Елена Смирнова, воспитатель, ГБОУ Школа № 2070 ОП «Улыбка», г. Москва
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».