Здравствуйте, дорогие читатели!
Я – ваш психолог и наставник по вопросам снижения веса.
Сегодня мы поговорим о мотивации на пути к стройности. Почему многие из нас мечтают о снижении веса, но лишь немногие действительно достигают желаемого? Ответ прост: дело в мотивации.
Мотивация играет решающую роль в достижении любой цели, включая снижение веса. Люди с сильной внутренней мотивацией гораздо успешнее справляются с проблемой лишнего веса.
Многие из нас живут по привычке, смиряются с лишним весом, начинают убеждать себя, что "и так хорошо". Но давайте будем честными: где-то в глубине души мы знаем, что хотим большего. Истинная мотивация – это то, что заставляет нас встать и двигаться вперед, несмотря на все трудности.
Давайте проведем простое упражнение для поиска вашей истинной мотивации. Возьмите ручку и лист бумаги, и напишите список причин, по которым вы хотите похудеть. Вот примерный список:
1. Чтобы носить модные наряды;
2. Чтобы чувствовать уверенность в себе;
3. Чтобы больше думать о работе, а не о своем весе;
4. Чтобы экономить деньги... Да-да, вы не ослышались! Ведь не нужно будет тратиться на новые диетические чудо-средства, которые обещают сбросить вес за ночь.
5. Чтобы жить так, как хочется вам, а не так, как приходится.
Теперь важный момент: для каждой из этих причин задайте себе вопрос "Зачем?" пять раз и найдите пять ответов. Например:
1. Хочу похудеть, чтобы носить стильные вещи.
Зачем?
Чтобы делать впечатляющие фотографии для Instagram.
Зачем еще?
Чтобы чувствовать восхищение и внимание окружающих.
Зачем?
Чтобы повысить самооценку.
Зачем?
Чтобы обрести свободу выбора – носить то, что нравится, не ограничивая себя.
Зачем?
Чтобы каждый день начинался с радости от отражения в зеркале.
Такой глубокий анализ поможет вам найти ту самую внутреннюю пружину, которая вытолкнет вас на путь к переменам.
Не откладывайте заботу о себе на завтра, начните сейчас!
Запишитесь на бесплатную консультацию, и я расскажу вам:
* Как с помощью психологии и заботы о себе можно не только похудеть, но и радоваться каждому приему пищи, сохраняя стройность;
* Найдем вашу истинную мотивацию для снижения веса;
* Вместе мы разработаем пошаговый план, который поможет вам сбросить лишний вес и удержать результат.
Жду вашего письма с фразой "Хочу похудеть"
на электронную почту: devyataykin-km@yandex.ru
в телеграм: Konstantin_Devyataykin_psy_slim.
Ваш психолог и помощник на пути к стройности.