Очень многие люди хотят сбросить вес, но существует и такая проблема, как невозможность набрать вес. Почему – то многие люди завидуют худым и стройным, которые едят, что хотят и не поправляются. Но на самом деле у человека могут быть серьезные причины не набора веса. И эта проблема более обширная и сложная, чем сбросить вес.
Давайте рассмотрим возможные причины не набора веса:
1. Низкий инсулин в анализе. Это может быть и физиологической особенностью, а может быть патологией, т.е. гипогликемией. Инсулин не должен быть экстремально низким, не меньше, чем нижняя граница референса. В первом случае смотрим на наследственность, были ли у вас по родственной линии худые, не имеющие лишнего веса, для того, чтобы подтвердить, что это действительно физиологическая особенность. В таком случае не должно быть никаких жалоб по здоровью: митохондриальной дисфункции, плохого самочувствия, на фоне низкого инсулина. Если же у вас скачет вес, на фоне низкого инсулина слабость, головокружение, раздвоение в глазах, сонливость, заторможенность , то это уже патология – гипогликемия. Нужно обращаться к эндокринологу, который назначит полное лечение.
2. Высокий ТТГ в анализе – это показатель щитовидной железы. И здесь речь пойдет о том, что организм просто « не успевает» что-то отложить, по- простому быстрый метаболизм. Лечение при повышенном ТТГ назначает врач эндокринолог после медицинского обследования.
3. Проблема с хроническим стрессом. ЖКТ очень сильно реагирует на стресс, может быть диарея на постоянной основе. И в таком случае, все вещества полезные, будут проходить мимо, не усваиваясь. И это вытекает в следующую причину.
4. Мальабсорбция - все полезные вещества, даже из бадов не абсорбируются организмом, они не всасываются. Присутствует регулярная диарея. И это будет влиять на наш иммунитет, на состояние волос, ногтей, кожи, дефициты по витаминам и минерам и так далее. Лечение назначает врач гастроэнтеролог после тщательной диагностики.
5. Паразиты – может быть причиной не набора веса. Нужно придти к паразитологу, сдать анализы и выявить есть ли у вас какие-либо паразиты в организме. И на основании анализов будет назначено лечение.
6. Язвенный колит и болезнь крона это серьезные причины , по которым не идет набор веса. Здесь так же присутствует диарея и боли в животе. Здесь уже смотрит врач гастроэнтеролог и делают узи брюшной полости.
7. А так же причиной дефицита веса может быть несбалансированное и недостаточное питание или соблюдение жесткой диеты. По- простому вы не добираете нужное количество калорий в день. Важно следить за своим питанием, добавьте в рацион полезные жиры, сложные углеводы и белки.
Недостаток веса может привести к серьезным последствиям:
- Потеря мышечной ткани.
- Снижение иммунитета, сниженная работоспособность, быстрая утомляемость, депрессия.
- У женщин могут быть сбои в менструальном цикле или полное их отсутствие, что может привести к бесплодию. У мужчин снижается выработка сперматозоидов, что так же может привести к бесплодию.
- Выпадение волос, ломкость ногтей, сухая кожа.
- Дефициты витаминов и минералов.
Поэтому придерживайтесь правильному, сбалансированному питанию, минимизируйте стресс, сдавайте анализы, особенно, если есть какие-то проблемы и следите за своим здоровьем!
Помочь автору на развитие канала и создание новых тренировок ПСБ 5547598360589875
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь!
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965