Год назад я решила для себя, что буду ежедневно заниматься бегом по утрам. Ведь это ж как полезно для здоровья. Конечно, мне было очень трудно первое время просыпаться в шесть утра. Но с течением времени мой график нормализовался.
Перед самой пробежкой я пью стакан воды и отправляюсь в путь. Маршрут всегда один и тот же, это улица Иртышская набережная в нашем городе. Утром там людей немного , поэтому мне там бегать очень комфортно. Тем более, если в ушах у тебя еще и наушники и звучит любимая музыка. И вот именно в этот момент я понимаю, что мои проблемы очень далеко. И мне необходимо отключиться от всего и отдохнуть.
Многие люди думают, что занятие спортом- всегда польза. Но я вам хочу высказать свое мнение по этому поводу. Спорт — это конечно очень замечательно, но и его должно быть в меру.
Люди почему то думают, что избавиться от лишнего веса можно только тогда, когда ты бегаешь долго и часто. Но , на самом деле, это конечно эффективный способ, но кратковременный. Потому что, вы быстро начинаете уставать от такого темпа жизни. Да и без правильного питания постройнеть не выйдет.
И это вовсе не означает, что нужно мало кушать. Главное в этом не количество, а рацион вашего питания. Обязательно нужно принимать витамины.
Я совсем недавно начала придерживаться правильного питания. И поняла, что раньше я переедала. А, ведь это и есть дополнительная нагрузка на ваш организм.
Почему же я начала заниматься спортом? Каждый раз, по утрам, когда я выносила мусор из своего подъезда, то наблюдала увлекательную картину. Пожилая пара постоянно делала зарядку на тренажерах во дворе. При чём они занимались там даже зимой.
И тут я подумала: «А почему я то сижу дома, когда есть великолепная возможность заняться спортом». Конечно, спортсменкой я себя не считаю, но для себя мне нравится заниматься.
Вовсе необязательно бегать по утрам, можно ходить в бассейн. И плаванье абсолютно ничем не хуже бега. Тут самое главное, чтобы ваши мышцы работали.
Регулярные тренировки помогают мне держать тело в тонусе. Для многих людей отдых – это бары и рестораны. Для меня это свежий воздух и тренировки. Конечно, я никому не навязываю здоровый образ жизни. Да и бессмысленно это делать. Каждый сам решает для себя, что ему нужно.
А еще совсем недавно я купила себе крутой спортивный велосипед. Теперь я «кручу педали» и на работу. Честно говоря, для меня это оказалось очень удобно. Не надо ждать автобус на остановке.
И, еще признаюсь вам, когда едешь на велике, замечаешь значительно больше интересного вокруг себя. То, на что раньше не обращала никакого внимания. Было бы совсем неплохо замотивировать моих детей и друзей на такое времяпровождение, ведь в компании заниматься спортом гораздо веселее.