Питание как оказалось с началом беременности необходимо корректировать.
Для меня было откровением, что привычная еда уже не приносит удовольствие, а наоборот доставляет дискомфорт.
Первое что я поняла, необходимо питаться мало и часто, ведь раньше ела максимум 3 раза в день, теперь в рацион включила перекусы.
Первый триместр был, пожалуй, самый лучший хотелось только спать отдыхать, и очень мало есть, исключила сладкое и мучное.
Благодаря такому питанию удалось похудеть на 5 кг.
Второй триместр оказался куда более насыщенным на еду. Аппетит появляется «зверский», если пропустить прием пищи, то начинается тошнота и становится плохо.
Думаю, что ребенок получает питательные вещества из резервных запасов в такие моменты, но лучше не допускать ситуации долгих перерывов между приемами пищи.
Конечно, стала включать в рацион сладкое, суши и пиццу, поэтому и вес пошел сразу вверх.
Врач сказала, что в норме набирать по 300 гр. в неделю, т.е. в месяц получается 1 кг.
Стараюсь придерживаться здорового питания и меньше употреблять сладкое, мучное и фастфуд.
Из странных предпочтений хотелось сладкого чая, минеральной воды, супа, мела.
Суп стал самым любимым блюдом, каждый день мне хочется есть разные супы.
Интересно что ждет меня в третьем триместре, ведь по рассказам своих знакомых, аппетит становится еще больше.