Ослабленные ногти не могут нормально расти, поэтому главная задача — укрепить их. ✨
Что для этого нужно?
Правильный повседневный уход, правильное питание и еще несколько хитростей.
Ногти на руках растут в три раза быстрее (от 3 до 4 мм в месяц), чем на ногах. А полное обновление ногтя происходит через четыре-шесть месяцев.
Скорость роста ногтей снижается с возрастом.
Они растут быстрее на доминирующей руке (так как там большая активность и кровоснабжение) и летом, когда тепло (гипервакууляризация).
Почему ногти перестают расти?
Анемия, аллергия, недостаток кальция или аминокислот могут быть причинами замедления роста ногтей.
Так же слишком тугие кольца на пальцах могут блокировать нормальный кровоток.
🔸На кровоток влияет и работа за компьютером — сильное длительное ритмичное нажатие на клавиши травмирует подушечки пальцев.
Важно защищать руки и ногти перчатками при мытье посуды, использовании чистящих средств или во время работы в саду — бытовые средства и химикаты могут ослабить ногтевую пластину.
Чтобы ногти быстро росли, как мне за ними ухаживать?
Чтобы увеличить скорость роста ногтей, нужно усилить приток крови в пальцах.
Для этого можно выполнять очень простые упражнения.
🔸 Осторожно массируйте область корня ногтя специальным средством (питательное масло для ногтей или питательный и увлажняющий крем для поврежденных ногтей).
Натуральные растительные масла — отличные помощники для питания ногтей.
Лучше всего для этого подходят масло сладкого миндаля, зародышей пшеницы, жожоба, оливковое, аргановое и, конечно же, касторовое масло.
💅 Чтобы сохранять хорошую длину, и не допускать защемления ногтей, подпиливайте их подходящей гибкой пилкой.
🔸Не забываем о кутикуле, слегка отодвигая ее. Так визуально ноготь будет казаться длиннее.
Избегайте гель-маникюра или перманентных лаков.
Этот вид маникюра сильно ослабляет ногти (особенно полировка и агрессивный растворитель) и не дает им дышать. Время от времени ногтям нужно отдохнуть от гель-лаков, оставляя их естественными.
Эффективны ли пищевые добавки?
Важнейшей пищевой добавкой для здоровых ногтей являются пивные дрожжи. Их можно принимать в капсулах, порошках или жевательных конфетах.
Большинство из них сочетают в себе пользу на ногти, волосы и кожу.
В идеале нужно придерживаться сбалансированной диеты, богатой витаминами групп A, B, C, D, E, а также микроэлементами и минералами (кальций, йод, сера, железо, кремний, магний).
Важную роль играют аминокислоты.
🔸Такие как цистин, который участвует в образовании кератина и оказывает стимулирующее действие на рост ногтей.
Ещё хочу посоветовать витамины, которые мне очень понравились ♥️
Коллаген морской, для кожи волос и ногтей, витамины для женщин.
Добавка поможет улучшить состояние волос и ногтей, повысить иммунитет и общее здоровье организма.
erid: 5jtCeReNx12oajmW7RgTdf5
Промокод 25% - YZGB52BK
на все товары из подборки до 10 марта!
Будьте здоровы! 💅