Врач-терапевт Николай Медведев в комментарии изданию «Кубанские Новости» рассказал о 5 простых продуктах, которые улучшают состояние сосудов и нормализуют кровоток, что является залогом здоровья и долголетия.
По словам медика, длина кровеносных сосудов человеческом организме составляет 100 000 километров. Чтобы поддерживать их нормальное состояние и функциональность, важно включить в рацион продукты, богатые питательными веществами.
Как пояснил Медведев, к таким относятся грецкие орехи, в которых содержится фитонцид юглон, укрепляющий иммунную систему и благоприятно воздействующий на сосуды.
Кроме того важно включить в рацион морковь, богатую бета-каротином. Данный антиоксидант делает сосудистую стенку более эластичной, а также замедляет процессы старения.
Морская капуста, благодаря большому содержанию йода, усиливает защитные свойства сосудов. Чёрный шоколад способствует выбросу серотонина, который увеличивает уровень кислорода в крови.
Врач отметил, что благоприятным образом на сосудистую стенку влияют куриное мясо и жирная рыба. При этом отказаться следует от горячительных напитков и продуктов, содержащих консерванты. Николай Медведев также порекомендовал снизить потребление соли.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины» сообщало, что врач назвала напиток, защищающий от диабета.
