Каждая женщина с юных лет знает о том, что рано или поздно, но в ее двери "постучится" климакс. Многие ассоциируют начало данного периода с неминуемой старостью, тем самым преждевременно списывая себя со счетов. А для других это новый виток жизни, наполненный новыми яркими моментами, который лишь слегка может омрачаться неприятными проявлениями. Но стоит отметить, что эти проявления можно и нужно корректировать.
В этой статье мы поговорим с вами о том, что же такое климакс с точки зрения физиологии и нейрофизиологии и выясним, почему не стоит бояться данного периода. Устраивайтесь поудобнее, а мы начинаем.
Что представляет собой климакс? - это масштабная гормональная перестройка в организме каждой женщины, сопровождающаяся снижением уровня эстрогенов.
Зачастую данный процесс может сопровождаться изменением качества кожи, волос, ногтей, а также мигренями, слабостью, приливами и общим дискомфортом. Но это только ВОЗМОЖНЫЕ симптомы. Абсолютно не значит, что они проявятся у каждой женщины, да еще и в совокупности. Но именно этого и боится каждая.
Как я уже и говорила, зачастую женщины с наступлением данного периода начинают думать о том, что все, век их молодости и красоты подошел к концу, осталось посыпать голову пеплом, прикупить новый совок (чтобы подбирать за собой песочек), завести штук 40 кошек и сидеть ждать старуху с косой. Но как бы не так, в настоящее время менопауза наступает в 40-50 лет, а в этом возрасте каждая женщина полна сил и энергии, способная творить и творить.
Очень радует, что от года к году все больше женщин перестают проводить это ужасное равенство между началом менопаузы и концом жизни.
Начнем наш разбор с первопричины - падения уровня эстрогенов. Многие представляют этот процесс молниеносным, будто по щелчку пальцев, раз и обвалились. Но такого резкого падения наш организм допустить не может, поэтому спад происходит достаточно медленно - в течение нескольких лет.
Причина падения кроется в угасании функции яичников (забегая вперед, хочу отметить, что начало половой жизни не оказывает влияние на этот процесс). Львиная доля женских половых гормонов вырабатывается именно яичниками: различные эстрогены (эстрон, эстриол, эстрадиол), прогестерон и даже тестостерон - мужской половой гормон.
Но с возрастом, как правило, ближе к 40-45 годам (возраст колеблется у каждой женщины индивидуально, так как обусловлен большим количеством факторов) гормональная активность яичников падает. Наступает период, именуемый "пременопауза", длительность которого может составлять до 5-7 лет. Основным симптомом является олигоменорея.
Олигоменорея проявляется в виде более коротких и скудных менструаций, периодами пропадающих на несколько месяцев. Иногда возникает полименорея - очень обильные и длительные менструации.
Почему так происходит? Все обусловлено работой гормонального дирижера - гипофиза. Этот маленький, но оказывающий огромное влияние на организм орган, расположен в головном мозге. Он и контролирует деятельность половых желез, по механизму обратной связи: если уровень эстрогенов высок, то пора их понизить специальными регуляторами - гонадотропинами.
Когда же уровень эстрогенов снижается, то гипофиз пытается поднять их посредством выброса, фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Если этого недостаточно, то подключается лютеинизирующий гормон (ЛГ). Некоторое время такая стимуляция вполне эффективна, ведь эстрогены вырабатываются не только в яичниках, но и в надпочечниках, и в жировой ткани и тд.
Вероятность беременности в этот период также сохраняется на высоком уровне, так как овуляция сохраняется, несмотря на изменившийся характер менструаций. В таком режиме организм может комфортно существовать около 5-7 лет, как я уже говорила выше. Это прекрасное время для того, чтобы психологически себя подготовить к наступлению полноценной менопаузы.
Наступлением полноценной менопаузы можно считать период времени, когда менструальное кровотечение или какие-либо выделения похожие на него отсутствуют на протяжении 6 месяцев и более в возрасте 45-50 лет.
Процесс этот не зависит ни от национальности, ни от особенностей питания, ни от образа жизни, ни от начала и частоты половой жизни - как правило, это генетическая программа.
Симптомы климакса
Каждая женщина так или иначе хотя бы раз задумывалась о том, почему менопауза имеет так много различных проявлений, затрагивающих различные органы. Ответ прост: эстрогеновые рецепторы расположены не только в основных органах - мишенях: матке и молочных железах, но и в ЦНС, сосудах, слизистых, мышцах и даже в кишечнике. Этим и обусловлены такие многообразные симптомы климактерического синдрома.
Начнем разбор с "приливов" и "отливов": почему они возникают и как с ними бороться.
На борьбе именно с этими симптомами построена большая часть рекламы препаратов для женщин. Прежде, чем лечить приливы, нужно понять, насколько сильно они у вас выражены. Для этого в 1980 году Е.М. Вихляевой была разработана классификация их тяжести: лёгкая степень – до десяти приливов в сутки, среднетяжёлая – 10-20, более 20 – тяжёлая.
Возникновение приливов обусловлено деятельностью гипоталамуса, а точнее его реакцией на недостаток эстрогенов. Расположенный в нём центр терморегуляции ошибочно считает, что изменяется температура тела и ее значения отклоняются от нормы. Активируется механизм регуляции - теплоотдача. Основными рычагами данного механизма являются: изменение просвета сосудов и потоотделение. От этого и приливы, и бессонница и раздражительность. И чем интенсивнее работа гипоталамуса, тем ярче выражены данные симптомы. Их принято относить к группе нейропсихических.
Очень часто женщины сами себя "накручивают", повышенную раздражительность, вспышки гнева и злости списывают на гормоны, хотя климакс тут и не при чем. Всему виной наша собственная эмоциональная распущенность, или как говорят, наши любимые бабушки, всему виной наша дурь. Обратите внимание, если у вас такое происходит в течение всей жизни, то причем тут гормоны? Это чисто ваше непринятие данного периода. Но как бы там ни было, нужно принять этот естественный физиологический процесс, взять себя в руки и начать вновь получать удовольствие от жизни.
Конечно, увеличиться количество седых волос, морщинки придут к нам в гости и ногти могут стать не такими как прежде, но разве это проблема? Особенно сейчас, когда на каждом углу салоны красоты, косметологи и мастера маникюра. Не нужно впадать в депрессию, все внешние проявления можно легко исправить.
Ведь молодость проявляется не только внешней красотой, но и самочувствием, которое напрямую зависит от состояния наших внутренних органов. А они, несомненно, также изменят свою работу с наступлением менопаузы. Нарушается фосфорно-кальциевый обмен, кости становятся более хрупкими? - не беда, кушаем молочку, рыбку и другие продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином Д.
Отказываемся от вредных привычек, если курим, то бросаем. Всем известно, что никотин способствует старению, да и легкие не здоровеют. Алкоголь тоже нужно употреблять в ограниченном количестве, но раз в неделю стакан вина даже полезен для здоровья.
Больше гуляем, дышим свежим воздухом, окружаем себя положительными эмоциями. Их можно получить и от встречи с родными и друзьями, и от домашнего любимца, от занятий любимым делом, похода по магазинам и тд.
А если симптомы климакса, вас все же беспокоят, то не стоит терпеть. Стоит обратиться к врачу, для того чтобы пройти все необходимые обследования, сдать анализы и подобрать препараты, исходя из вашего состояния организма. Самостоятельно принимать что-либо не следует, даже если у вас пьет подружка и ей прекрасно помогает, даже если на работе всем отделом пьют и бед не знают.
Все дело в том, что эти препараты могут иметь под собой различную основу: одни гормональные, другие растительные. И что хорошо одному не всегда хорошо другому. Мало того бесконтрольный прием данных препаратов может сыграть злую шутку. Эстрогензависимые опухоли, тромбоз, болезни печени, диабет – одни из самых распространенных последствий необдуманного приема. Запомните, дорогие женщины, все препараты для поддержки в менопаузу назначает врач, беря во внимание риск и степень остеопороза, выраженность нейровегетативных расстройств и общее состояние организма.
Состав, дозировка, даже форма выпуска таких лекарств для заместительной гормональной терапии отличаются друг от друга. Одним будет достаточно приема БАДов на растительной основе, другим достаточно будет таблеток с низким содержанием эстрогенов, а кому-то необходимы пластыри и многокомпонентные (двух- и трёхфазные) таблетки.
Берегите себя, любите себя и помните, женщина прекрасна в любом возрасте!
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Спасибо за внимание! Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05