Просто хочу поделиться потрясающей новостью: за последние два месяца у нас как родителей произошло кое-что удивительное. Дочь решила порадовать нас и прорезались сразу два нижних зуба. Сегодня утром, играя с ней, я заметила два маленьких зубика. Они, видимо, прорезались ночью. Возможно, это объясняет её капризное поведение и беспокойные ночи в последнее время.
Вчера я должна была идти на массаж, и попросила маму посидеть с Эмилией. Она была категорически против отпускать меня, ревела у бабушки и звала меня. Еле удалось её отвлечь. Целый день она была приклеена ко мне и находилась в плохом настроении.
Сегодня утром я заметила, что у моего ребенка как будто новый настрой. Обычно после пробуждения она капризная и требует постоянного внимания, но сегодня Эмилия была спокойна. Мы даже смогли нормально поесть и поиграть без его обычных слез. Я надеюсь, что это хорошее настроение продержится хотя бы несколько дней. У нас были такие трудные месяцы, ожидая появления зубов. Похоже, что они уже совсем скоро выйдут ещё , так как десны уже набухли и видны белые точки.
Я согласна с тем, что моя дочь, Эмилия, не получает достаточно времени бодрствования днем, что приводит к истерикам при укладывании на ночной сон. Ранее я планировала сохранить два дневных сна до года, однако сейчас понимаю, что это может не соответствовать её индивидуальным потребностям.
Если бы я хотела, чтобы дочь просыпалась в районе 9-10 утра, то одного дневного сна могло бы быть достаточно, и она могла бы уходить на ночной сон около 8-9 вечера. Я вспомнила, что раньше она просыпалась в 7:30-8:00, и укладывание превращалось в мучение.
Поэтому я решила скорректировать её режим, сдвинув пробуждение на более раннее время. Я начала делать это постепенно. Сначала поставила будильник на 8:10. Эмилию не пришлось будить, она проснулась от звука телефона и моих движений при вставании с кровати. Согласно полученным рекомендациям, я начала вести журнал, отмечая время пробуждения, признаки усталости.
Утром наш распорядок выглядел следующим образом: * Завтрак в 9:00. * Активные игры до 10:30. Дочь начала проявлять признаки усталости (потирала ушки, глаза, зевала). Мы отправились в спальню, постояли у окна, послушали колыбельные.
В 10:40 я уложила её в кроватку и легла рядом. В 10:55 она заснула без истерик и постоянных переворачиваний на живот.
Продолжительность бодрствования составила 2 часа 40 минут.
Главное, что ребенок заснул спокойно. Через 1 час 20 минут она проснулась бодрой и веселой. Мы пообедали и начали активное время бодрствования. Мы ползали друг за другом, танцевали, играли. Я делала все возможное, чтобы Эмилия выплеснула свою энергию. Около 15:40 я заметила, что её настроение изменилось, она стала капризничать. Я переключила её на спокойные игры и книги. В три часа Эмилия перекусила (полдник), а в 15:40 я начала укладывать её на сон. Пару раз она вставала и ходила но по её виду было ясно, что она очень устала и готова валиться с ног. В 16:00 она заснул.
Анализ и корректировки Этот сдвинутый на более раннее время режим улучшил ночной сон Эмилии. Она проснулась в 7:30-8:00 и уходила на ночной сон в 19:30-20:00. Однако продолжительность дневных снов все еще была велика, и дочь иногда просыпалась в середине сна. Я сократила продолжительность дневных снов, не переступая порог переутомления. Я следила за признаками усталости, такими как потирание глаз, зевота и легкая капризность. Я также начала укладывать дочь на дневной сон в пределах 2-2,5 часов после пробуждения, соблюдая время бодрствования. В результате этих корректировок Эмилия стала спать более спокойно ночью и, как правило, просыпалась только два раза для кормления. Я также заметила, что её дневные сны стали более крепкими и продолжительными.
