Всем здравствуйте.
Хочу рассказать вам о самом простом и в то же время эффективном методе избавления от любых негативных чувств и эмоций.
Для этого нам понадобятся всего лишь ручка, бумага и несколько минут свободного времени.
Находим место, где нас никто не потревожит и начинаем писать. Пишем все, что приходит в голову. Не стесняемся. Мы работаем сами с собою. Стыдиться нам не кого. Если это обида - значит высказываем все своему обидчику, только в письменной форме. Не обязательно подбирать слова, могут использоваться даже маты. Мы все люди и ничто человеческое нам не чуждо. Поток мыслей будет на столько быстрым, что может быть даже такое, что Вы не будете успевать писать. Все равно руку не отрывайте, пусть даже неразборчиво, но делайте движения и отображайте на бумаге.
Могут идти слезы - это будет даже очень хорошо.
Пишем, сколько пишется. До того времени, пока Вы не почувствуете, что уже нечего сказать.
В процессе написания можно задавать себе вопросы: что я чувствую? В данном случае - обиду. А почему, что спровоцировало во мне чувство обиды? А почему так произошло? Что я думаю по этому поводу? Почему я обиделась или обиделся? Как я хотела или хотел?
В конце делаем для себя выводы. Что дала мне эта ситуация? Что положительного для себя я вынесла или вынес из этого? Потому, что мы все подсознательно хотим для себя только хорошего.
Как только мы вытащим весь свой негатив на бумагу, мы сразу почувствуем облегчение и умиротворение. На ситуацию, что беспокоила нас раньше, мы будем смотреть уже другими глазами.
А листочек с Вашим "творением" можно выбросить или сжечь. Или использовать для дальнейшей работы над собою. Об этом я расскажу вам в следующем своем посте. Не пропустите.
Благодарю за внимание!