Мы часто читаем и слышим о сложностях и негативных чертах, связанных с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), таких как беспокойность, забывчивость, импульсивность и неорганизованность. Но у СДВГ есть и свой набор суперспособностей и положительных черт. И здесь я приведу целых девять таких примеров.
Прежде чем мы приступим к обсуждению суперспособеностей, связанных с СДВГ, важно сказать, что люди с СДВГ, несмотря на общие черты, все немного разные. Мозг - крайне сложная штука, самая сложный объект в известной нам Вселенной, если быть точными. Поэтому не у каждого человека с СДВГ будет КАЖДАЯ из этих суперспособностей. Но вполне может быть одна или даже несколько.
Второе важное замечание: как мы знаем из историй про супергероев, любые суперспособности даются немалой ценой, поэтому все эти черты могут быть и проклятьем, и подарком одновременно. У них нередко есть обратная сторона, которая приносит сложности их обладателю. Но на то они и суперспособности.
Итак, вот некоторые из СДВГ-суперспособностей:
1. Решение проблем. Мысли, бесконечно мечущиеся в голове у людей с СДВГ, часто приводят к уникальным решениям в сложных ситуациях. Люди с СДВГ мыслят нелинейно, что позволяет им видеть общую, более подробную картину ситуации и придумывать творческие, интуитивные долгосрочные решения проблем, которые на поверку оказываются самыми оптимальными.
2. Воображение и креативность. Люди с СДВГ не просто мыслят нестандартно, они создают свои собственные миры с помощью безграничного воображения. Их креативность обогащает жизнь всех окружающих.
3. Сострадание. Тот факт, что люди с СДВГ сами "не такие, как все", учит их состраданию ко всем обиженным, отстающим, угнетённы. Люди с СДВГ способны дарить безусловную любовь, принимать людей такими, какие они есть, и умеют поставить себя на место других. Поэтому многие люди с СДВГ добросердечны, снисходительны и отзывчивы. Они сострадают другим, даже когда сталкиваются с собственными трудностями. Сочувствие и готовность помочь делают людей с СВДГ невероятно ценными для общества.
4. Чувство юмора. Из-за своих симптомов (таких как забывчивость, импульсивность и неорганизованность) люди с СДВГ часто сталкиваются с критикой и негативным восприятием. В таких ситуациях помгает справиться наличие хорошего чувства юмора. Оно помогает смягчить чувство собственной неадекватности и низкую самооценку. Кроме того, хорошо развитое чувство юмора помогает понравиться другими людьми: учителя и сверстники склонны воспринимать детей с хорошим чувством юмора более позитивно. В результате этого у многих людей с СВДГ хорошо развито чувство юмора. Ну и конечно, чувство бмора дается легче, когда у тебя креативный мозг, который легко соединяет, казалось бы, несвязанные идеи и рождает остроумные фразы.
5. Высокий уровень энергии. Такой сиптом СДВГ как гиперактивность не всегда проявлется во взрослом возрасте так же, как у детей. Вместо непоседливости взрослые с СВДГ часто получают беспокойные мысли и тревожность. Но иногда СДВГ приносит с собой избыток энергии. Эту неугомонность и суетливость можно использовать для повышения продуктивности.
6. Гиперфокус. Иногда, при глубокой вовлеченности в очень интересное им дело, люди с СДВГ демонстрируют сильную сосредоточенность, которую называют гиперфокусом. Когда мы впадаем в гиперфокус, нас не может отвлечь ничто: ни голод, ни холод, ни, кажется, даже пожар. Несмотря на потенциальные негативные последствия такой сосредоточенности, если гиперфокус направить в правильное русло, он может приводить к впечатляющей продуктивности и креативности.
7. Устойчивость. Решение проблем, связанных с СДВГ, развивает стойкость. Люди с СДВГ учатся восстанавливаться, адаптироваться и продолжать двигаться вперед.
8. Спонтанность - это способность принимать неожиданное и находить радость в моменте. Эта способность, часто встречающаяся у людей с СДВГ, придает жизни красок.
9. Неожиданная наблюдательность. Когда мы видим слова "дефицит внимания" в названии синдрома, мы думаем что СДВГ - это про недостаточную внимательность. На самом деле, дефицит внимания означает не именно недостаток внимания, а скорее плохой контроль внимания. Мы плохо умеем выбрать, на что направить внимание, и не умеем его переключить на то, что нужно. Именно благодаря этой неспособности сфокусироваться на чем-то одном, мы обращаем внимание на ВСЁ и иногда замечаем детали, которые наши нейротипичные товарищи могут упустить. Мы годами помним странные факты, которые читали или слышали, строчки из прочитанных книг, имена давно потерянных знакомых.
Важно помнить, что СДВГ - это не дефект, это другой способ воспринимать мир. Понимание его особенностей может привести к позитивным изменениям и выработке позитивных стратегий преодоления сложностей. Все эти сильные стороны, если их направить в правильное русло, могут помочь людям с СДВГ в различных аспектах жизни, включая учебу, работу, отношения и творчество.
Источники
1. Positives of ADHD: 12 Amazing Superpowers - ADDitude. https://www.additudemag.com/slideshows/positives-of-adhd/.
2. ADHD Benefits: Advantages, Challenges, and Tips - Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/adhd-benefits-advantages-challenges-and-tips-5199254.
3.The positive aspects of attention deficit hyperactivity ... - Springer. https://link.springer.com/article/10.1007/s12402-018-0277-6.
4. 10 Benefits of ADHD: Strengths and Superpowers - Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-adhd-strengths-and-superpowers-5210520.
5. The 4 Core Traits of ADHD, Explained | Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/optimized/202107/the-4-core-traits-adhd-explained