Как найти идеальный баланс между работой и личной жизнью

Раньше успех измерялся часами, проведенными в офисе, и личные жертвы считались нормой. Но сегодня мода на трудоголизм ушла в прошлое, на смену пришли увлечения и уютные вечера в кругу друзей. Но важно ли следовать этим новым тенденциям, или же лучше выбрать свой индивидуальный путь?

В конце 80-х появилось новое понятие - work-life balance. Предлагается стандартный набор: стабильная работа, семья с детьми, отдых и хобби,- чтобы достичь гармонии в жизни.

Стандарты успеха

Общество навязывает образ идеальной жизни, где мы должны успеть всё: карьеру, семью, личное развитие. Если отступаем от этого образа, кажется, что жизнь не сложилась. Чужие советы лишь усугубляют давление. Например: —Для мужчины: «Странно, что ты без семьи! Надо быстрее искать спутницу, завести детей!» —Для женщины: «Почему ты только дома? Ты должна работать по специальности!» Но счастье у каждого своё, и не стоит забывать, что чужие ожидания — это отнюдь не ваши жизненные цели.

Наши близкие порой сравнивают нас с успешными людьми, которые, кажется, умеют гармонично сочетать карьеру и домашний быт. Известные личности, ставшие образцом для подражания, охотно делятся секретами идеального распределения времени между работой и личной жизнью. Однако, если присмотреться, можно увидеть, что множество людей находят свое счастье, игнорируя общепринятые нормы. Они следуют собственным, уникальным правилам, которые не поддаются логике известных стратегий.

Некоторые находят удовлетворение и радость не в уравновешивании жизненных аспектов, а в полном погружении в профессиональную деятельность. Они счастливы в полной отдаче своему призванию. В работе, ставшей страстью, они обретают энергию и эмоции для жизненного движения вперед. Трудоголики не умеют бездельничать. Они с нетерпением ждут новых задач, готовы трудиться без передышки, теряя счет времени. У них жизнь проста и понятна: только работа. Увлечений нет, а личная жизнь зачастую под угрозой, хотя это и не главное. Им важно лишь следовать своему призванию.

Некоторые люди ставят на первое место семью и близких. Их увлечения и заботы полностью заполняют жизнь, отодвигая карьеру: «У меня есть дети, родные, приятели… Кто вспомнит о работе, когда и так полно забот?»

Таким образом, вполне можно чувствовать себя счастливым, балансируя в одной жизненной сфере. В то время как другие, стремясь к равновесию между работой и личной жизнью, не находят ни счастья, ни удовлетворения жизнью.

Некоторые девушки мечтают о домашнем уюте, но ежедневно спешат в офис, стремясь к успеху в работе. Их дни расписаны: после офиса они стремятся в спортзал, в выходные — культурный досуг и встречи с близкими. Кажущиеся идеальными, они на самом деле балансируют на грани нервного срыва.

Пересмотр ценностей

Мы самостоятельно определяем свой путь. Важно осознать— устраивает ли нас наш выбор. Возможно, окружающие нас хвалят, говоря, что мы живем на полную катушку, но иногда мы завидуем тем, кто живет проще, но кажется более свободным и радостным. Или, напротив, родные советуют искать более доходную работу, но предыдущая работа нам по душе. Необходимо понять - действительно ли мы удовлетворены своей жизнью, чтобы либо сохранить текущее положение дел, либо планировать перемены.

Баланс между работой и личной жизнью.

Баланс между работой и личной жизнью это не строгий график, а личное ощущение гармонии. Он может быть изменчив: в одни дни мы погружены в карьеру, в другие — в семейные дела или общение с друзьями. И если решим уделить два года воспитанию ребенка или работе над проектом, это наш выбор, и нет нужды оправдываться перед лицом чужих ожиданий.

Чтобы преобразить своё существование, важно точно знать, что собираемся менять и какова цена этих перемен. Успех в одном не означает потерю в другом. Секрет в гармонии между рациональной и эмоциональной сферами. И если вдруг вы не вписываетесь в социально одобряемые стандарты, но при этом чувствуете себя счастливыми, надо просто сказать себе: “Меня все устраивает, это мой выбор”. Мы можем уверенно защищать своё право на индивидуальный путь, который приносит нам радость и гармонию.

Автор: Наталия Сивач
Психодинамический коуч НЛП-практик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru