По его словам, «сезонной депрессии» не существует.
Психолог Денис Хакимов рассказал о признаках весенней хандры. По его словам, ее проявлениями являются плохое настроение, сниженная работоспособность, усталость и подавленность, а также раздражительность.
При этом понятия «весенняя депрессия» не существует, отметил специалист столичной службы психологической помощи в беседе с журналистом издания «Москва 24». Он пояснил, что депрессия — это не сезонное снижение настроения, а продолжительное эмоциональное состояние и серьезная психологическая проблема. В свою очередь, хандрой Хакимов назвал естественную реакцию организма на смену времени года из-за ряда факторов, в том числе нехватки солнечного света, стресса, дефицита витаминов и отсутствия физической активности.
Для борьбы с весенней хандрой эксперт призвал чаще гулять, заниматься спортом, отдыхать, стараться правильно питаться и вовремя ложиться спать, отказаться от вредных привычек и уделять время хобби и встречам с друзьями.
Читайте также:
Психолог Волк рассказала, какие цвета могут помочь преодолеть весеннюю хандру
Психолог рассказала о способах борьбы с номофобией
Психолог Игонина раскрыла пользу от поцелуев для организма
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-03-02/psiholog-raskryl-kak-bystro-spravitsya-s-vesenney-handroy-5014518