... Всем стОикам посвящается!
Тем, кто выдержал, держится и не собирается сдаваться!
... Листала свои записи, попалась цитата неизвестного автора от 18 февраля 2013 года ...
☘️ " Когда я потеряла близкого человека, знаешь, я так же ела, так же смеялась с друзьями, так же разговаривала.
Во мне снаружи ничего не изменилось.
Но никто из вас не знал, как я вдребезги разлетелась, как на кусочки измельчила всё, и никто этого не заметил.
Потому что снаружи я была такая же."☘️
... С какого перепуга посреди полного счастья в 2013 году я это записала, и где нашла - не помню ...
... А дальше записаны цитаты из стоиков ...
Вот где трезвое и спокойное сочетание материализма и идеализма!
Основная идея стоицизма очень мне близка:
☘️ "Центр познания находится в согласии ощущений и логических выводов."☘️
☘️ "Желающих судьба ведёт, нежелающих - тащит."☘️
☘️ "Путь к блаженству в беспристрастии."☘️
☘️ "Счастье заключается в полном безразличии к жестоким превратностям судьбы."☘️
☘️ "Живи так, как будто ты сейчас должен проститься с жизнью, как будто время, оставленное тебе, есть неожиданный подарок."☘️
☘️ " Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить."☘️
... Все прожито-пережито и сказано-пересказано задолго до нас ...
... Тут вам и жизнь в моменте, и осознанность, всё уже продумано-передумано-осмыслено ...
... Моё любимое:
☘️ "Да сгинут те, кто раньше нас высказал наши мысли!"☘️
... Не без юмора товарищи были ... )
... Возвращаясь к первой цитате ...
Чтобы не случилось вот такого "вдребезги" и чтобы помочь себе жить дальше ...
... Два года назад, 26 марта 2022 года (в день рождения брата младшего, отметила тогда для себя) попалась статья с советами, переписала без купюр:
☘️"Семь советов для тех, кому сейчас тяжело"
1.
Признайтесь себе, что вам плохо.
Не сравнивайте с теми, кому хуже, страшнее, опаснее.
Любая боль - это боль.
Любая утрата - это утрата.
Вы совершенно точно имеете право чувствовать то, что чувствуете и выражать это.
Ваша ценность не должна страдать от сдерживания этих чувств, потому что проявляя их, вы даёте себе право на жизнь.
2.
То, что с вами происходит - нормально, веселиться тоже нормально, делать покупки тоже нормально, плакать и не спать как следует тоже нормально, не отрываться от новостных лент и ничего не читать и не смотреть - тоже нормально.
Вы - это вы, и ваша реакция легитимна, какой бы она ни была, не стыдитесь её, не запрещайте себе, вы ведь не причиняете себе вреда или ещё кому-то?
Вот и славно.
3.
Сейчас придётся стать взрослыми по отношению к себе.
Мы можем спорить с этим, можем сопротивляться, но правда такова, что нам придётся самим заботиться о себе.
Вы важны, и никто лучше вас не знает, как о вас позаботиться, когда укладывать спать, чем кормить, чем отвлечь.
Маленькому ребёнку внутри вас плохо и тошно?
Понимаю.
И надеюсь, что взрослый внутри вас сумеет его утешить.
4.
Продолжайте делать то, что делали, рутина успокаивает, замедляет, а ещё она помогает видеть смысл.
Когда грязная посуда становится чище - вместе с ней становится чище весь мир. Когда мы делаем свою работу - мы тем самым удерживаем немножко нормальности.
Может быть даже не для себя, но для людей.
Для мира.
Мы не можем по-настоящему значимо влиять на сегодняшнюю ситуацию.
Эту беспомощность безумно трудно принять, но мы можем делать то, до чего способны дотянуться своими руками и стараться это делать хорошо.
5. Не вовлекайтесь в разговоры.
Сейчас вам очень трудно сохранить трезвую голову.
Если вы вступаете в споры в интернет-пространстве, вы тратите ресурс, который сейчас очень важен именно для вас самих.
Человек, с которым вы спорите, так же мало может на что-то повлиять, как и вы.
Пережёвывать одно и то же и осознавать свою беспомощность - больно.
Даже если речь идёт о близких и важных для вас людях, отступите, дайте выпасть осадку.
Со временем станет легче.
6. Говорите с тем, кто вас понимает и готов слушать.
Если у вас есть человек, с которым вы на одной волне, который способен выдержать ваши эмоции - проговорите ему, что именно вы чувствуете, за что переживаете, попробуйте разложить на пункты отдельные эмоции.
Если такого собеседника не найдётся - записывайте на бумаге, на своей странице в соцсети, наговаривайте на диктофон.
Это выглядит несколько магическим действием, но работает.
Когда выговариваешься, особенно тем, кто понимает и чувствует то же самое, становится легче.
7. Ищите доброту. Смотрите добрые мультфильмы или кино, где добро неизбежно побеждает зло, где солнце всходит, земля даёт плоды.
Держитесь людей, в которых есть доброта, тех, кто заботится о слабых, помогает уставшим.
Ищите доброту в себе.
Берегите в себе свет, любите изо всех сил, как никогда прежде, как в последний раз и даже сильнее."
(Автор: Вера Тихонова)☘️
