В наше время, стало известно такое направление , как Арт - терапия. Подразумевается же, арт-психотерапия!
Но многие люди думают, что можно помочь себе самим, без специалиста.
На мой взгляд, важно понимать цель.
К сожалению, сейчас арт-терапией называют любую самопощь, связанную с рисунком, даже если это просто отвлечение, расслабление и .т д.
Важно понимать, что если мы используем рисунок для релаксации, простого самопонимания, расслабления, снятия напряжения, выражения эмоций, то все это можно освоить самостоятельно.
Если же мы берём рисунок как терапию! в её научном психологическом понимании, то освоение и использование рисунка самостоятельно невозможно.
ПсихоТерапия (любая), простым языком - это излечение одной психики с помощью второй психики за счёт использования специальных проф знаний, приёмом и глубокого понимания механизмов работы как этих приёмов, так и самой психики.
Не просто так даже психологи не "лечат" сами себя, а ходят к другому специалисту.