Негативный тренд в наше время – громадное количество распавшихся семей. Отсюда, большое количество людей, которые страдают из-за этого.
И вот средство, которое может помочь и облегчить принятие ситуации.
Это терапевтическая метафора для восстановления психики человека после кого-то события. Например, после предательства, развода, расставания.
Клиент – мужчина 40 лет.
Запрос: плохо себя чувствую, накрывает #обида и злость, при воспоминании о #бывшей жене. Мысли крутятся 24/7.
Ожидаемый результат после работы: чувствовать себя спокойно, комфортно, с удовольствием жить дальше.
Решение: принять изменения и жить счастливо дальше.
Так как человек напрямую затрудняется принять «случившуюся ситуацию», то мы заходим с «чёрного входа». И через метафору доносим реальность.
Это терапевтическая метафора или можно назвать сказкой – история, меняющая поведение человека. Вы можете рассказать её любому человеку и взрослому и ребёнку. Желательно рассказывать «между прочим». Подсознание возьмёт нужную стратегию.
__________________________________________________________________________________________
"Жила обычная семья. Муж с женой и двумя детьми.
Как-то приходит жена однажды с работы и говорит мужу:
- разочаровалась я в тебе. Ничего не чувствую к тебе, безразличен ты мне стал. Жить с тобою не хочу.
Спросил её муж:
- в чем причина?
Но ответа он так и не услышал…
Не спал он в эту ночь. С глубокой душевной раной, разбитым сердцем и полным разочарованием, с болью - вынужден он был покинуть семью.
Стал он после плохо себя чувствовать:
· аппетита нет;
· жизнь вся в серых красках - ничего не улыбает и не веселит;
· навалилась на него апатия и безразличие – хоть волком вой. Схуднул, щёки впали, взгляд погас, стал тощий, как старый велосипед;
· иногда приходили «плохие мыли» про кардинальный выход в одну сторону;
· какое-то преддепрессивное состояние…
И мысли стали ходить по кругу:
· Обещала, но не оправдала... слово своё не сдержала;
· Главное не сорваться и не забухать;
· Это что, чувство глубокой обиды, злости и гнева так меня накрывает, что я 24/7 об этом думаю…;
· Расстроила все планы на совместную, счастливую, семейную жизнь – сука…;
· Все вложенные усилия – всё бестолку;
· Выбрала по итогу – не меня;
· Ах, как же это больно, не приятно;
· Моя самооценка и уверенность в себе – упали и закатились под плинтус;
· Ах за что мне это всё;
· … бла –бла –бла…
В один день, надоело ему такое состояние. Решил он измениться. Пока ещё не знал как, но #чувствовал, что решение найдётся.
И вот во сне, приходит к нему Шаман и говорит:
- послушай, что я тебе скажу! Это ситуация – для тебя жизненный урок.
Живи сейчас. Прости: всех, её, себя. За всё. Прости, и с благодарностью отпусти.
Вспомни и ответь на вопрос для себя.
«Ты там и тогда. Глядя на неё, чему можно было в этой ситуации научиться?
Как это, по новому воспринять, что бы в подобных ситуациях, чувствовать себя комфортно и уверенно?
На самом деле, ты не знаешь, как относится к тебе человек. Ты сталкиваешься только с поведением. А как его оценивать, всегда выбираешь сам.
Ведь всё это происходит лишь в твоём внутреннем мире, и окружающие вообще могут об этом не знать.
Простить — не значит забыть, #простить — не значит признать, кто прав, а кто виноват.
Простить — это значит освободиться от дискомфортного чувства и сделать это не для твоего обидчика (он вообще может об этом никогда не узнать), а для себя.
Простить, понимая, что так жить просто ГОРАЗДО ВЫГОДНЕЕ.
И если ты РЕАЛЬНО простишь, у тебя не будет дискомфортного чувства при воспоминании об этом.
ЧТО БЫ ТАМ ни произошло, выгоднее простить и идти дальше. Ведь ты остался жив, а это самое главное. И можно жить дальше, наслаждаясь моментом, а можно делать всех вокруг виноватыми.
Благодаря этим действиям, ты точно остался жив! А вот по-другому не факт. И как реагировать, ты выбрал сам!»
Отвечал ему мужчина:
- знаешь Шаман, мне близко, то о чём ты говоришь. Ты прав и я соглашусь с тобой. Только как мне от неё, от этой гнетущей обиды избавиться?
Шаман задумался и ответил:
- представь обиду в виде огня и дыма. Открой рот и мысленно представь, как с каждым выдохом из тебя выходит эта обида – в виде пламя, огня, дыма и пепла. И через несколько повторов – от неё не останется и следа. Ты почувствуешь покой и умиротворение.
Сделал наш герой так. И действительно, вышла из него вся обида. Поблагодарил Шамана.
Проснулся наш герой рано и бодро. И начал ощущать себя спокойно, комфортно, уверенно. А ситуация с женой как-то уже отошла на второй, третий план.
И на завтра, и на послезавтра – та же уверенность и покой. А про ситуацию с женой и забыл уж совсем.
Появилась уверенность в себе. Самооценка стала приходить в норму.
Пришло понимание: мы не можем контролировать всё вокруг. Тем более другого человека. Всё меняется. Мир меняется. Мы меняемся. И это нормально.
Стал соблюдать режим дня, правильно питаться, высыпаться, делать зарядку. Стал замечать и радоваться приятным мелочам. Которых оказалось полно вокруг. Ленивый кот, смех детей, красивый закат солнца. Стал чаще улыбаться. В кино ходить. Гулять по парку. Смотреть на реку. Одним словом – полный Дзен.
Вспомнил он про хобби своё детское – фотографию. Увлёкся. С начала просто всё вокруг, что вызывает интерес фотографировать.
Затем – поменял работу. И теперь он занимается хобби и деньги за это получает. Всё как-то выровнялось. Сама жизнь стала ему улыбаться и флиртовать с ним. И это было взаимно.
Встретил он много хороших людей, с которыми подружился и стал общаться.
Стал он, как говориться в старых сказках – жить поживать, да добра наживать.
И при случае, другим людям помогать."
__________________________________________________________________________________________
Кому история зашла – ставьте лайк, поделитесь на своей странице в соцсетях и напишите любой комментарий в поддержку! И вам хорошо и мне приятно!
P.S. В реальности, после такого дела – надо разрешить себе, прийти в себя. Выделить на это столько времени, сколько необходимо. Кому-то хватит и 2-х недель, а кому-то и года будет мало.
Не требуйте от себя в это время каких-то сверх усилий. Просто придите в свою норму. Что бы могли улыбаться и смеяться. Просто принять себя таким – как ты есть!
И лишь потом, можно куда идти и чего-то хотеть / достигать / воплощать и бла-бла-бла, весь вот этот мотивационный спич аля Тони Робинсон.
P.P.S. Объяснять метафору не нужно. Рассказали и дальше перевели разговор на другую тему. Результат м.б. как сразу, так и через некоторое время.
Всех благ!
Может быть, вы искали информации про:
невротики / невроз / заедание / переедание / компенсация / вторичная выгода / зависимости / мотивация / внутренний конфликт / конфликт частей / договориться с самим собой / самооценка / неуверенность в себе / прокрастинация / одиночество / не такая / не нужная / не важная / покинутая / страшная / одинокая / обида / злость / ярость / гнев / печаль / грусть / бывшая / бывший / предательство / семья / жена / муж / развод / расставание / психолог / психология / консультация / регрессия / метафора / одинокий /