Как избавиться от ожиданий в жизни и довольствоваться тем, что есть? Уговоры и разговоры с собой не дают результата. Приведу пример: вот куплю квартиру и буду счастлива, вот сделаю ремонт и вздохну свободно. Всё это позади, но счастья нет. Сейчас живу ожиданием встречи с будущим мужем. Это превратилось в навязчивую идею, которая мешает жить. Вот будет муж, и я точно буду счастлива. Понимаю, что это не предел, найдётся что-то ещё. Помогите разобраться.
Не надо довольствоваться тем, что есть. Нужно быть благодарной за то, что имеете, но не останавливаться на этом. Личность развивается в преодолении и на пути к достижению своих целей. Довольствоваться тем, что есть, - это регрессировать, потакая своим страхам и лени.
Ожидать от жизни - это как надеяться выиграть джекпот в лотерейном билете. Вы можете допускать такую вероятность, но ожидать этого - глупость. Нет никаких гарантий, что вы выиграете. И так во всем. Не должно быть никаких ожиданий. Должно быть намерение и ваши активные шаги для достижения желаемого.
Ожидать вы можете только от себя, потому что “как потопаете, так и полопаете”. Будете лениться и бояться - ничего не получите. Будете действовать и не бояться рисковать - у вас появится шанс достичь желаемое.
Ожидать чего-то от других людей и тем более от жизни - это значит полагаться на авось. Это очень шаткая опора. Жизнь может вас "предать", но она вам ничего не обещала, а люди - подвести, потому что у них своя жизнь и свои цели, которые могут не совпадать с вашими. Вы не будете чувствовать уверенность, если станете рассчитывать на кого-то или на что-то. Опираться нужно на себя.
Любые ожидания - это путь к разочарованию. Ожидают и разочаровываются инфантильные люди, которые считают, что мир - это сказка, в котором можно загадать желание и, если сильно и упорно желать, то оно само собой сбудется.
У вас нереалистичное представление о счастье. Счастье - это не цель, а процесс. Конечной остановки под названием “счастье привалило” нет.
Купив квартиру, вы не почувствуете себя мгновенно счастливой. И не будете с тех пор постоянно переживать волны удовольствия.
Счастье - это работать с предвкушением над реализацией своей цели.
Сама мысль - купить квартиру - должна вдохновлять вас. А момент откладывания на нее денег - сопровождаться мотивацией и осознанием: “Какая я молодец! Скоро буду хозяйкой своей берлоги. И ни от кого не будут зависеть”.
Счастье - это удовольствие от процесса ремонта с момента его задумки до реализации дизайнерского решения. Вам должно нравиться выбирать мебель для своего жилища, продумывать цветовое решение, расставлять акценты с помощью предметов интерьера.
Счастье - это иметь мотивацию к знакомству с мужчинами. Вам должно быть интересно узнавать новых людей, их внутренний мир, чем они живут.
Вы должны думать о том, каким счастьем вы сможете поделиться с будущим мужем, а не ожидать счастья от него. Хотите что-то получить - начните это давать.
Не перекладывайте ответственность за ощущение счастья на посторонних людей. В 99% они не оправдают ваше ожидание. У других людей нет цели - сделать вас счастливой. У вас ведь тоже нет цели кого-то по-настоящему осчастливить.
Счастье - это любить жизнь. А любить жизнь - это никуда не спешить, пребывать в настоящем и смаковать каждую секунду.
Надеясь на что-то или кого-то в будущем, вы не включены в настоящее. Вы не живете. Вы спите. Вы пропускаете жизнь мимо себя, запрещая себе находить удовольствие в том, что вы делаете сегодня. Но если вы не получаете удовольствие сейчас, то его не будете и завтра.
Ни жизнь, ни квартира, ни ремонт, ни муж не сделают вас счастливой. Только вы сама можете проснуться и начать проживать каждую минуту осознанно. Тогда вы будете жить полноценной жизнью. Счастье - это и есть полноценное проживание жизни в моменте.
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill