Под конец зимы у меня всегда наступает какая-то хроническая усталость и апатия. Вроде и витамины пью, но всё равно состояние далеко не бодрое. Хочется тупо сидеть дома, никуда не выходить. Хорошо, что есть работа и тренировки, они хоть как-то дисциплинируют.
Всё можно пережить, конечно. Но в марте у меня соревнования. Подготовка идёт так себе из-за этого сонного и апатичного состояния. Очень тяжело настроиться и морально и физически. Отказываться от соревнований тоже не вариант, тут осталось то пару недель ещё потерпеть, потом отстреляться и уйти в режим отдыха.
Причем, если я не тренируюсь, то еще хуже самочувствие. После тренировок хоть немного оживаю.
Осенняя подготовка у меня всегда проходит легко. Там организм полон сил, витаминов и впечатлений после лета. А сейчас какой-то анабиоз.
По утрам вставать - целая проблема. Очень тяжело встаю. И состояние, будто по мне каток асфальтоукладочный проехал. Хотя по часам стараюсь спать восемь часов, не меньше.
Может вы знаете способы, как взбодриться после зимы?