Сейчас, каждый кто открыл этот пост, возможно глубоко подсознательно, проверял не написано ли тут - «Лучшее время начать - это сегодня!»
Сразу спрошу вас, на 100% ли вы согласны с последней фразой?
Ведь она лишь побуждает нас к рассуждению… «С одной стороны конечно, когда если не сегодня!»; «А с другой стороны, может лучше сесть и спланировать, что именно начинать делать», многие скажут - «Ну без плана естественно не начнем».
Знаете, почему я вообще начал писать этот пост и откуда пришла эта мысль! Ведь часто бывает так, что есть план, есть намерение и четко поставленная цель! Но почему-то мы так и не переходим к действиям. Вопрос почему?
С ним мы сегодня и попробуем разобраться.
Не буду приводить огромные пласты текста из интернета, ведь многие из нас очень умные и читали много источников. Разбирали этот вопрос с точки зрения психологии. Возможно детских травм или воспитания. Кто-то добрался до паттернов и привычек. На самом деле у каждого из нас свои причины, почему мы не действуем, можно сказать что они индивидуальны. А с другой стороны всех их объединяет что-то общее!
Хватит глагольствовать и разводить демагогию, думаю вы поняли в чем проблема и настало время, навести вас на мысль, чтобы в будущем, а возможно прямо сейчас вы начали делать то, что давно откладывали!
Нужно понимать самую важную вещь - «Мы делаем то, что нам нравится». Есть люди которые заставляют себя делать то что не хотят, так еще годами. Вопрос!? На долго ли вас хватит?
Я придерживаюсь той точки зрения, что мы занимаемся тем что нашей душе желанно. И теперь возникает резонный вопрос - «Я понимаю к чему я хочу прийти, но те что нужно делать я сейчас не хочу!» Тут каждый из вас подумайте о действиях которые вам сделать «надо» но вы не хотите, у каждого они будут свои.
Сейчас я хочу поделиться с вами техникой, как сделать из нелюбимых занятий или просто нежеланных, то чем вы захотите заниматься. Конечно, если вам это нужно.
Давайте возьмем банальный пример. «Мытьё посуды».
Представьте, что вам не нравится её мыть. Но если этого не делать, тогда у вас будут горы посуды. (Да, конечно можно делегировать и нанять домработницу, но мы сейчас не об этом.)
Вопрос в том как сделать так, чтобы это нелюбимое дело, выполнялось легко и возможно даже с удовольствием.
Сейчас ваша задача вспомнить, чем вы любите заниматься и что вы бы делали вообще без остановки. Гулять, общаться с любимым человеком, слушать музыку. Подойдет все что угодно. И теперь наша задача понять, если ваше любимое дело можно совместить с мытьем посуды, например - «мыть посуду, под любимую музыку» Тогда фокус вашего внимания будет на музыке и ваша задача на этом фокусироваться, будет немного легче.
Но тут возникает сомнение! «Немного легче» это ещё не в удовольствие… Я все равно буду себя заставлять. Вот для этого нам как раз и нужно вспомнить то чем вы любите заниматься, а точнее вспомнить ощущения и эмоции, которые вы получаете при этом.
Теперь, когда мы начинаем мыть посуду, мы начинаем представлять, думать и проживать эмоции, которые доставляют нам удовольствие. И что в итоге произойдет. За место того чтобы фокусировать на том что вам не нравится, вы будете думать о хорошем и со временем, вы даже не заметите когда это произойдет. Мытье посуды будет у вас ассоциироваться с приятными эмоциями и соответственно вы будете делать это делать не просто из под палки, а даже с удовольствием.
Наш мозг очень умный, иногда даже слишком. Но такие простые лайфхаки, помогают нам сместить фокус внимания и найти маленькую лазейку, которая приведет нас к желаемому результату.
Думаю пример был очень понятный. А теперь вернемся к делу, которое вам «надо» выполнить. Вы можете сказать - «Но я не могу летать в облаках при выполнении этой задачи, мне нужно быть сфокусированным». Абсолютно верно, так в любой задаче, которая требует от нас какой-либо мозговой деятельности. Здесь ваша задача не думать негативно о минусах, которые связаны с выполнение этой задачи, а опять сфокусироваться на положительных мыслях, о которых мы говорили ранее, подумать пару минут поднять себе настроение и с этим настроем просто сесть и начать выполнять задачу. Вас нужно всего лишь пару минут поделать задачу, как вы не успеете заметить, а уже полностью погружены и выполняете необходимые действия по выполнению задачи!
Воля и часть задачи уже сделана! А вы поняли, как мы пришли от «Когда лучше начать», к «Как начать делать все с удовольствием»…
Я не просто так утрировал в начале и говорил с сарказмом, про «Лучшее время начать - это сейчас», ведь нет лучшего времени, его просто не существует! Важно, чтобы вы делали все в удовольствие и тогда у вас всегда найдется время на выполнение Любой, абсолютно любой задачи!
Этот пост был написан, чтобы навести вас на мысль, что так можно. Теперь врем наших любимых действий. Ваша задача попробовать и внедрить все что было описано тут в привычку. Тогда любое действие будет для вас в удовольствие.
Спасибо за прочтение. Ставь лайк и подписывайся.
Пс. А если желание сделать не возникло, прочитай пост «Попробуй, вдруг понравится». Там я рассказал, как важно не додумывать, а иногда просто взять и попробовать.