Сохранить либидо помогут правильная диета и режим.
Фото: www.globallookpress.com / Paul Williams - Funkystock
Чтобы сохранить на долгие годы мужское здоровье, необходимо внимательнее относиться к своему рациону. Ряд продуктов негативно влияет на потенцию, их исключение или значительное снижение объемов потребления — первые необходимые шаги в терапии, написал в Telegram-канале хирург и онкоуролог Марк Гадзиян.
В числе вредных продуктов, по словам доктора, находится сахар. Он способствует выработке инсулина, из-за которого снижается уровень тестостерона.
Последствия плачевны: хроническая усталость, депрессия, ожирение, низкое либидо, проблемы с суставами, повышенный риск развития болезни Альцгеймера. Также стоит употреблять как можно меньше кукурузного, подсолнечного и соевого масел.
В них содержится много жирных Омега-6 кислот, блокирующих эрекцию. Как отметил Гадзиян, крайне вредны насыщенные жиры, а их предостаточно в фастфуде.
Чем чаще такие блюда в меню, тем выше вероятность ожирения и эректильной дисфункции. Кроме того, врач не рекомендует налегать на соль.
Она при обильном употреблении разрушает сердце, почки, сосуды и либидо. И самый опасный пункт — алкоголь, подчеркнул специалист.
Это депрессант, лишающий представителей сильного пока их потенциала. Проблемы с эрекцией возникают также из-за курения, стресса и нехватки сна.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какой тревожный симптом у мужчин может указывать на онкологию.