Время прочтения ~1мин
Большинству из нас хочется быстрых результатов при минимуме усилий и поэтому люди начинают обращать внимание на "чудо-таблетки" - жиросжигатели.
🧠Для информации! Жиросжигатели бывают трёх видов:
- термогеники (поднимают температуру тела, из-за которой возникает обильное потоотделение и которые якобы разгоняют обмен веществ);
- липотропики (усиливают расщепление жира). Но без хорошей физ.активности, расщепленные молекулы жира вновь вернутся на место;
- снижающие аппетит (вы просто меньше едите).
✔️Особо внимательные читатели могли заметить, что всего этого можно достигнуть благодаря дисциплине, без употребления этих веществ!
❗Как показывает практика, жиросжигатели обывателям не помогают. Почему?
Чтобы они хорошо работали, нужно относиться к ним как к ДОБАВКАМ к вашему спортивному режиму. То есть нельзя закидываться таблетками в надежде похудеть, не меняя при этом свой образ жизни (продолжать переедать, мало двигаться и плохо восстанавливаться)!
Самое опасное здесь то, что люди в отсутствии быстрых результатов повышают и превышают дозировку, что несёт за собой большие риски для организма!
✔️Поэтому друзья, давайте перестанем искать "чудо-таблетку", а научимся триаде здорового образа жизни: культуре питания, физической активности и восстановления! А если вам нужна помощь, я всегда на связи!
Все кратко, четко и по делу!
Уважаю ваше время, до скорых встреч!💪
____________
#тренер #тренировка #фитнес #персональныйтренер #fitness #здоровыйобразжизни #здоровье #питание #кардио #силоваятренировка