Люди постоянно слушаем музыку. Когда едут в метро, ходят по магазинам, работают. Иногда просто ставят музыку на "фон", что бы убрать тишину. Вы любите музыку. И после того что я скажу вы полюбите ее еще больше.
Я хочу рассказать, почему нам нравиться музыка, и как вы можете использовать её, получая не только удовольствие, но и пользу.
Почему нам нравиться музыка?
- Потому что мы любим эмоции. Прослушивание музыки вызывает огромный спектр эмоций. Еще музыка сильно играет на чувстве ностальгии, так как она ассоциируется с определенными событиями, людьми или моментами в нашей жизни. Скорее всего вы помните музыку из мультфильмов, которые смотрели в детстве. Помните что играло в папиной машине, когда вы были детьми. Помните что слушали с друзьями в школе. Все эти воспоминания приносят удовольствие, еще больше подсаживая на определенную песню.
- Еще при прослушивании музыки, наш мозг постоянно находиться в режиме ожидания и попытки угадать что же будет дальше. Это происходит неосознанно, поэтому вряд ли вы это замечали за собой. Так вот, мозг выдает огромное количество удовольствия. Вы замечали что при первом прослушивании, музыка редко вам заходит? При втором она вам нравиться. А при третьем, вы получаете от прослушивания огромное удовольствие. Это происходит, потому что мозг уже запомнил эту песню, и его попытки угадать дальнейшую мелодию все чаще заканчиваются успехом. Когда наши ожидания сбываются, вырабатывается дофамин, который и приносит нам удовольствие.
Как мы можем использовать музыку себе на пользу?
Музыка может вызывать разные эмоции во время прослушивания. Эмоции формируют наше настроение.
А теперь подумаете. Если музыка может вызывать определенное настроение, то почему бы не использовать ее чтобы помочь самому себе, например, перестать грустить, взбодриться, успокоиться и т.д.
Я часто избегал чувство подавленности слушая такие песни "Не выдумывай" и "Не твой"(Макс корж). Еще часто ловил заряд бодрости и прилив сил слушая фонк. И таких примером еще много.
Контролируй что ты слушаешь, и слушай то что тебе необходимо в данный момент. Не слушай грустную музыку просто так, иначе все вокруг будет тебе казаться серым и бессмысленным. Единственное правильное применение грустной музыки - увеличение неприятных эмоций в грустный момент жизни, это позволяет быстрее прочувствовать весь негатив.
Небольшой список жанров музыки и то, какие эмоции они вызывают.
- Рок и хип-хоп музыка способствуют выделению адреналина и дофамина, что повышает чувство уверенности, возбуждения, азарта и удовольствия.
- Поп-музыка способствует выделению эндорфинов - гормонов удовольствия и радости.
- Классическая музыка, с ее элегантными мелодиями и гармониями, может способствовать выделению серотонина - гормона счастья. Этот жанр часто связан с чувством спокойствия и возвышенности.
- Фонк способствует выделению норадреналина и дофамина, приводя к чувству агрессии и мотивации.
Каждый жанр, делится на поджанры. Каждый исполнитель поет песни по своему. Чувства которые вызывает одна и та же музыка могут разница от человека к человеку.
Заключение
Использование музыки как регулятора своего настроения, является очень эффективным и приятным методом. Это очень просто, и намного лучше чем прослушивание всего подряд. Так же не забывайте, проводить время в тишине. Постоянное прослушивание музыки приводит к снижению концентрации и снижению производительности.
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, здесь будет еще много интересного.
