Приблизительно с начальных классов и до сих пор во взрослой жизни периодически "ловлю" осознанные сновидения.
Во время ОС я чётко понимаю, что сейчас ночь, я лежу в своей кровати и что всё это нереально.
Знаю, существуют различные техники для попадания в осознанные сновидения и развития их качества. Раньше много читала на эту тему, про тибетских монахов, например. Однажды даже попробовала упражнение под названием "Якорь". Суть в следующем: нужно выбрать простое действие, сигнализирующее о том, что нужно включить разумность. Предлагали посмотреть на свои ладони. Посмотрела я на свои ладошки и пошла дальше по делам. Видимо, уже после попадания в ОС опомнилась о якоре). Вообще это всегда случается само собой.
Было бы интересно проверить степень ясности сознания и попытаться перечислить во сне, что ты сегодня делал в реальности, что прямо перед тем, как очутиться в царстве Морфея, чтобы ещё больше добить мозг).
В 90% случаев для подобных явлений существует точка отчёта, определённое место, попав в которое, вспоминаю, что у меня есть секунд 20 до возвращения в забвение. Почти всегда это коридор квартиры. Оказавшись там, открываю все замки и двери, бегом поднимаюсь по лестнице несколько этажей, выпрыгиваю из окна и лечу, либо выхожу на улицу привычным способом и просто пытаюсь подлететь.
Начала практиковать такие "закидоны" в подростковом возрасте. Первое время было страшновато. Перевешу ноги через перила балкона, сижу и думаю: "А вдруг разобьюсь?" и заползаю обратно. Потом поразмышляла, что в реальности я бы такого не сделала, и что самого по себе такого вопроса у меня не возникло бы. Соответственно, если у меня появились сомнения - это уже признак нахождения в другой реальности.
Так вот я выпрыгиваю на улицу, стремительно лечу вниз и перед самым асфальтом резко подлетаю вверх, бывает даже до самого неба, и всё это с такой скоростью, что аж сердце замирает и перехватывает дыхание. Непередаваемое ощущение!
Однажды силой мысли обернула ночь в день (надоела темень, т.к. одно время часто снилась ночь на улице). Проголодавшись на самом деле, пошла во сне есть в магазин (ощущая аромат и вкус выпечки). Во время школьных экзаменов я была настолько напряжённой и вымотанной, что при ОС просто легла на асфальт, чтобы хоть во сне немного отдохнуть).
С помощью своего воображения можно увидеть что угодно, кого угодно, сделать всё, что придёт в голову.
Однако пару раз мозг сыграл со мной злую шутку. Приснились родные люди, которых давно нет рядом, и, как на зло, как я называю, "в HD качестве". Это когда всё такое чёткое, что можно рассмотреть каждый сантиметр лица. И ты стоишь беспомощная, понимаешь, что это всё не взаправду и просто плачешь. В слезах и просыпаешься.
Осознанные сновидения - очень интересная штука. Они дают огромную свободу действий. Возможно, никогда не удастся изучить полностью их феномен, оттого они и более интригующие и загадочные.
P.S. Большинство людей из моего окружения говорят, что видели ОС всего несколько раз в жизни, либо не видели совсем. У кого-нибудь тоже случаются осознанные сны и как часто? Что вы делаете в этот момент?