Я рассказываю личный опыт и считаю, что у всех всё индивидуально.
Изучив много информации, я приняла решение, что ни о какой диете не ГВ и речи быть не может.
Молоко формируется из крови и плазмы, а не где-то там в желудке. Но всё же связь с едой есть.
В кровь попадают все питательные элементы из той еды, которая в нас попадает, поэтому так же как и при беременности нужно питаться сбалансировано.
Как было у меня:
Ещё в роддоме я ела свеклу, яблоки разных цветов, а сразу после роддома я ела роллы- реакции у ребенка не было. Его кожные покровы были чистые, стул обычный соответствующий нормам при ГВ
После выписки мне очень сильно хотелось сладкого и жирного, я ела шоколад, печенье и сливочное масло больше обычного- это как оказалось реакция на стресс
И снова всё хорошо, у малыша чистая кожа, хороший стул и набор веса.
И вот случается то, что молока у меня стало меньше в связи с определенными обстоятельствами, о них можно подробно почитать в статье «борьба за ГВ» и мне все советуют пить чай с молоком.
Хоть диеты у меня не было, я знала, что цельное коровье молоко не желательно пить мамам до 3-х месячного возраста ребенка, но все же говорят, да и многие пьют и нормально всё.
Начала я пить этот чай, прошло пару дней ни каких изменений в количестве молока нет, но я думала, что наверное мало времени прошло, пью дальше, а параллельно у ребенка участился плач и плачет он явно из-за дискомфорта в животе, у него увеличились газики и в целом появилось сильное бурление в животе, ещё и количество срыгиваний стало больше. Я думала это всё от докорма смесью.
Спустя неделю, ещё и стул у ребенка изменился, появилось большое количество слизи, консистенция стала более жидкой, тут наконец у меня мозги вернулись на место и я понимаю что к чему. Прекращаю пить молоко.
Сразу лучше не становится, процесс запущен.
Объясню! Коровье молоко !ЛЮБОЕ! будь то домашнее, будь то магазинное, имеет в составе белок- этот белок тяжелый для переваривания организмом малыша. Он повреждает стенки кишечника, вызывает аллергическую реакцию и мелкоточечные кровоизлияния в стенке кишечника.
Какие последствия можно наблюдать чаще всего: АБКМ аллергия на белок коровьего молока, которая чаще всего проходит с ростом ребенка, но как минимум до 6-12 месяцев вся молочка и продукты содержащие белок коровьего молока убираются из рациона мамы. Может быть просто реакция как у моего ребенка- слизь в калле, в большом количестве, говорит о воспалении в кишечнике.
Чтоб всё нормализовалось нужно убирать цельное молоко из рациона. Лично я перестала есть почти всю молочку: сметану, творожный сыр, творог, пить молоко и кефир. Подключила капельки биогая - это одни из доказано-эффективных препаратов для кишечника малышей, тк в составе содержат лактобактерии роутери.
Результат, к сожалению, увидеть можно не так быстро как хотелось бы, нужно 2-4 недели придерживаться без молочной диеты, чтоб оценить результат и если спустя это время улучшений нет, только в этом случае можно говорить о том, что с молочкой это состояние скорее всего не связано.
В нашем случае все же улучшения наступили, хоть и не быстро, но восстанавливаться стул начал аж спустя месяц. При этом мы сдали копрограмму и калл на углеводы по этим анализам было всё в пределах нормы, но педиатр посоветовал всё же дальше продолжать безмолочную диету.
Важно не заниматься лишением ребенка самостоятельно! Всегда сначала согласуйте с педиатром, особенно какие-то лекарственные препараты!
Что касается смеси, в детских смесях белок коровьего молока гидролизирован- расщеплен, поэтому усваивается намного легче.
Еще есть такой момент, все продукты, которые у мамы вызывают повышенное газообразование будут так же отражаться на ребенке. Это я тоже замечала, если съем что-то, а потом чувствую вздутие в животе, наблюдаю такую же реакцию у малыша.
Отдельно хочу сказать про овощи и мой опыт. Роды были в конце ноября и например помидоры, огурцы уже в нашем регионе химозные, поэтому первое время я как-то не ела их, но в какой-то момент мне очень сильно захотелось свежего салата с овощами, после этого малыш мучался с газиками. Я определила, что это реакция на огурцы и салат айсберг, помидоры ем- реакции ни какой. Вместо свежих овощей я употребляю запеченные: кабачки, брокколи, цветную капусту.
Насчет шоколада и сладкого, как я уже писала, я их ела с первых дней после приезда домой из роддома. У меня сын не реагирует на это ни как, но например у знакомой, её сын покрылся сыпью.
Я думаю вы уже и сами поняли, что важно наблюдать за реакцией ребенка, потому что всё очень индивидуально!
Вводите продукты постепенно под наблюдением состояния ребенка(стул, газы, кожные покровы) обычно 1-3 дня достаточно чтоб понять есть ли аллергия . Если сомневаетесь что на какой-то продукт есть реакция, уберите его из рациона на несколько дней, понаблюдайте за ребенком, если всё хорошо, попробуйте снова ввести этот продукт и если увидите что изменения всё-таки есть- исключите продукт на месяц или несколько, после вернитесь к нему и снова наблюдайте. За это время организм ребенка может адаптироваться и уже не будет вызывать аллергическую реакцию на этот продукт.
Не нужно сидеть на гречке с курицей, ребенок получит все витамины и минералы которые ему нужны из запасов в организме мамы, а вот мама «посыпется»- часто же можно слышать эти истории, что после ГВ у женщин испортились зубы, волосы и тд.
К тому же разнообразное питание- это знакомство с тем же аллергенами, это поможет при введении прикорма, тк к половине продуктов организм ребенка привыкнет