Почему люди используют избегающее поведение?
Почему мы часто откладываем жизнь на потом? Главная причина этого явления называется избегание.
Почему это может происходить? Избегание - это форма психологической защиты личности. Это поведение, при котором человек отклоняется от ситуаций не привычных для него. Люди избегают всего, что их мозг воспринимает как опасность и угрозу.
Мозг не может различить реальную опасность от вымышленной. Всё, что заставляет его выходить из зоны комфорта, новые шаги, неизвестность - мозг воспринимает как опасность. Часто это очень преувеличено.
Мы испытываем страх и тревожность в похожие моменты, в жизни уже происходили такие ситуации и мозг запомнил их как негативные. И теперь у него происходит объединение каких-то процессов и в схожих ситуациях он испытывает те же самые тревожные, негативные ощущения. Тревога имеет свойство генерализации - распространение реакций, ощущений, чувств на другие сферы жизни, где раньше было спокойно. Таким образом, мозг получается сигнал избегать похожих ситуаций.
Если в дикой природе животные испытывают реальную опасность, то мы обладаем воображением и можем видеть её там, где на самом деле может случиться наш рост. Мы можем получить наоборот новые эмоции, новое положение, новые знания. Человек понимает на уровне мышления, что угрозы нет, но на уровне чувств, эмоций, ощущений и реакции тела происходит что-то тревожащее и человек не идёт в свой страх. Например, хочет устроиться на работу в новую компанию, выйти говорящей головой к подписчикам, прийти в новый коллектив, но в итоге человек сам начинает накручивать свои мысли. Например, я им не понравлюсь, они посчитают меня плохим специалистом, глупым неквалифицированным и так далее. То есть человек осознанно или бессознательно, интуитивно начинает выискивать какие-то причины и подтверждать этим свою точку зрения. Получается что человек сам себя исключает из общения, пытается сбежать, скрыться, спрятаться и в конце концов исключает себя из жизни. Избегая решения проблем, мы к сожалению делаем их вечными.