1)Дисморфофобия.🧠
Если вы ненавидите фотографироваться, смотреться в зеркало, не выходите из дома из-за «уродства» (по вашему мнению) какой-то части своего тела. Доводите себя до состояния депрессии, апатии, зацикливаясь на конкретном недостатке: значит у вас психическое расстройство – дисморфофобия. То есть маниакальная не любовь к своему телу из-за конкретного надуманного дефекта. Вам нужно срочно обратиться к психотерапевту‼️
Чаще всего проблема появляется после серьёзных стрессов внутри семьи и детских психологических травм.😔
Если вы заметили, что проблема только появляется, вы можете справиться с ней сами. В качестве профилактики рекомендую найти любимое дело, новую работу, хобби, заполнить график своего дня настолько максимально, насколько это возможно.📌 Чтобы в течение дня у вас было множество эмоций и не было времени подумать о негативе.☝🏼 Начните делать то, что давно боялись, и то, от чего вы сами будете собой гордиться.
Так будет повышаться ваша самооценка, и постепенно вы не будете замечать недостатки, потому что достоинства затмят все «дефекты».🙌🏼❤️
2)Перфекционизм.🧠
Если вы постоянно откладываете важные дела, проекты, зацикливаясь на мелочах, постоянно пытаетесь переделать какие-то мелочи: значит, у вас перфекционизм.🧮 И это никак не связано со стремлением к совершенству. Так как вами движет тщеславие и зависть. Вы все время хотите сделать лучше, чем другие и, получить признание.🥇
Чаще всего такое расстройство появляется вследствие постоянной критики близкого человека в детстве. Вас ругали за плохо выполненную работу, сравнивая с другими детьми. И чтобы доказать обратное, вы стали больше уделять внимание мелочам и увлеклись.
Я рекомендую вам не поддаваться эмоциональному давлению, а научится правильно расставлять приоритеты. Например: важнее сделать проект, чем долго продумывать и исправлять детали, так и не получив результата.📌
3)Алекситимия.🧠
Если вы мало эмоциональны, равнодушны практически ко всему.😐 Если вам чаще нравится быть в одиночестве, вы редко видите сны и не умеете фантазировать, то у вас – алекситимия.
Наиболее распространенной причиной появления такого расстройства является постоянное виртуальное общение и дефицит реального.📲❌🫂 Иногда причиной становится проблема внутриутробного развития плода во время беременности или детская травма. К примеру, запрет на эмоции в семье.🤚🏼
Если проблема в критической стадии, то поможет только психолог или психотерапевт. Если это только начало, то, чтобы не допустить развития, необходимо начать заниматься творчеством.🎨 Рисовать, развивать воображение с помощью игр и книг.🪡📸🖼️🎸📚
4)Синдром взрывающейся головы.🧠
Если вы слышите звуки, такие как выстрелы, стук, взрыв в голове с яркими вспышками. Появляются панические атаки, нервный тик или вздрагивание отдельных мышц. Вполне возможно, что у вас синдром взрывающейся головы.
Чаще всего это следствие длительного принятия наркотиков, алкоголя или антидепрессантов.💊💉 Или же после хронического стресса и состояния тревожности.👀🤯
Если вы почувствовали все это на себе, бегите к врачу.🏃🏼♀️🏃🏽♂️Специалист назначит успокоительные средства, возможно, снотворные, так как нужно экстренно успокоить нервную систему организма.🙏🏼
Если стадия не критичная👉🏼Вы можете помочь себе сами. Чаще отдыхайте, балуйте себя вкусностями, добрыми фильмами, книгами. Окружайте себя красотой, принимайте ванны с арома маслами, ходите на массажи, много спите и пейте травяные чаи.☑️ Тогда вашему организму будет легче справится с недугом самому!
5)Дереализация и деперсонализация🧠
Если вы живете в своем придуманном мире🌈🫧, не хотите верить и воспринимать реальность всерьез, смотрите и оцениваете себя со стороны. Вполне возможно, что у вас психическое расстройство - дереализация и деперсонализация.
У вас могут искажаться звуки, тускнеть цвета мира, знакомые места города начнут казаться новыми.
Чаще всего причиной таких расстройств становятся серьезные детские и семейные травмы, после которых человеку страшно жить в реальном мире, и он придумывает вымышленный.🎠Это психологическая защита! Нужны срочные психотерапевтические меры.
В редких случаях возможно справиться и самостоятельно. Особенно на ранних стадиях рекомендуются аутотренинги, то есть позитивное самовнушение, физические упражнения, плавание, массажи, нормализация режима дня и ночи, любимое дело, в котором вам приятно развиваться.🙌🏼
Уверена, что было полезно! Поэтому буду ждать вашей обратной связи в виде лайков и комментариев.💬