Утренние физические нагрузки противопоказаны тем людям, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также тем, у кого есть патологии суставов, считает врач-терапевт Севинч Алиева.
Утренняя зарядка как минимум не принесет пользы людям, имеющим злокачественные новообразования и даже страдающим обычной простудой. Наоборот: в некоторых случаях она может ухудшить состояние здоровья, сказала Алиева в интервью изданию «Подмосковье сегодня».
По ее словам, если вы все же решили заняться утренней гимнастикой, не следует приступать к упражнениям сразу же после пробуждения — от этого может закружиться голова, подскочить давление и убыстриться пульс. Перед зарядкой нужно умыться или принять душ, выпить воды, позавтракать. Вот тогда утренняя гимнастика поможет вам улучшить самочувствие и зарядит вас энергией.
Глава Салехарда Алексей Титовский и его команда начинают с зарядки не только каждый день, но и каждый год: это традиция. Не стали ее нарушать и 1 января 2024 года.
В центр единоборств «Северный характер» в первый день 2024 года приехал глава города Алексей Титовский и его коллеги. К тренировке присоединилась Снегурочка.
На следующий день в Салехарде открылась лыжная база, а с 3 января работают спортивные учреждения, каток у Ледового дворца и на озере Лебяжье.
Ранее сообщалось, что пациентам ноябрьской больницы выдадут «умные» тонометры.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».