Когда говорят о каких-то вредных привычках, то связывают их с понятием зависимости. Но привязанность к партнёру тоже может быть болезненной. В таких отношениях один человек чувствует себя неполноценным, если не состоит в связи с другим. Уделяет партнёру много внимания, забывая позаботиться о себе.
Когда один в паре не может нормально и самостоятельно обходиться без другого в социальной среде, например, полностью зависит в финансовом или психологическом плане от партнёра.
Симптомы зависимости
- Неспособность оставаться одному без отношений.
- Невозможность разорвать отношения, даже если это необходимо по каким-то причинам, например, при регулярном деструктивном поведении партнёра.
- Депрессия, тревога и чувство паники, если человек остался свободным.
- Быстрое начало следующих отношений.
- Совершение навязчивых действий, чтобы удержать рядом партнёра.
- Сильное беспокойство и тревога при мысли об окончании отношений.
Чувства
В зависимых отношениях один из партнёров испытывает переживания и страдания. Например, женщина жалуется на то, как ей плохо, так как нет душевной близости.
Вместо этого непонимание, холодность или частые ссоры и даже оскорбления. Только она может оставаться в таком браке многие годы, продолжая при этом испытывать душевные муки.
Бывает, что и спасать этот союз уже нет смысла, но она объясняет себе и другим, что не разводится из-за каких-то причин: дети, жильё, или ещё что-либо. Даже если происходит развод, высока вероятность того, что сценарий повторится, а другой мужчина тоже окажется «мучителем». Получается какой-то замкнутый круг.
Что за этим скрывается
На самом деле паттерн поведения закладывается ещё в родительской семье, а переживания и страдания – самая настоящая потребность, которая в основном не осознаётся.
Женщина (из примера) на подсознательном уровне выбирает того, кто её не будет любить, потому что «хочет» страдать – у неё есть такая программа. Человек находит партнёра во взрослой жизни, рядом с которым будет испытывать те же чувства, что и в детстве или юности. Воспроизводит сценарий, который похож на его отношения со взрослым, значимым для него в прошлом.
Люди, склонные к зависимостям от чего-либо, имеют больше шансов к аддиктивным отношениям. Они верят, что наличие счастья связано с присутствием романтической связи с другим человеком. Те, кто вырос в благоприятной и доверительной среде, менее подвержен зависимым отношениям. Они ассоциируют привязанность, любовь с комфортом и безопасностью.
Но встречаются люди, которые выросли в отчуждённой атмосфере и стараются избавиться от токсичных отношений, а чувство тревоги считают нормой, так как оно закрепилось в их реакциях.
Ещё одной формой проявления зависимого поведения бывает регулярное стремление к новым ощущениям, в мозге при этом активируются области, связанные с удовольствием, и вырабатываются определённые гормоны.
Что делать
Зависимое поведение человека в паре обычно связано с какой-то травмой и справиться с этим самому трудно. Нужно проделать некоторую работу – выявить психологические установки и модель мышления. Со специалистом, например, психотерапевтом, эту задачу можно решить быстрее, и понять, как выстраивать здоровое взаимодействие в паре.
Некоторые люди связывают страстные чувства и сильные эмоции с новым партнёром, поэтому стремятся к этому. Терапия помогает получать любовь без излишней привязанности к возлюбленному.
Можно научиться самостоятельно проявлять заботу о себе и видеть позитивные стороны, радоваться и быть целостным.