❗️Внутренний ресурс очень важен. Однако не все знают, как восполнить внутреннюю энергию.
Делимся действенной техникой👇
Возьмите листочек и напишите всё, что вас радует, после чего вы чувствуете себя отдохнувшей.
➡️Например, просмотр любимого сериала, чаепитие, прогулка в любимом месте, массаж, спа, маникюр, разговор с подругой и прочее.
Это ваш “ресурсный” список.
Когда вам плохо, обращайтесь к нему и делайте из него то, что приятно и доступно в конкретный момент.
❗️Обратите внимание, что список радующих вас вещей может изменяться.
Будьте всегда в настроении и полными сил! А готовку и поход в магазин -делегируйте нам и освободите свое время для вдохновения.
Делитесь своим самым любимым источником ресурса из своего списка 👇
