Привет, читатель!
Рада, что ты здесь! 🙌
С появлением детей мама спит мало и прерывисто. Дети растут, и все возвращается на круги своя. Но не у меня)) на смену ночным кормлениям пришли сериалы, отнимающие большую часть ночи. Потом "залипать" в телефон я стала меньше, но засыпать раньше уже не получалось.
Долго я живу в состоянии "засыпаю как убитый, просыпаюсь как убитый". Сил нет, желания жить жизнь тоже.
Что же делать?
Несколько дней назад моя приятельница рассказала мне про режим, который по ритмам подходит большинству. Звучит он, конечно, ужасно 😁
Подъем в 5:30 утра, а отход ко сну в 22:00.
Считается, что в это время самый глубокий сон, самый крепкий. А все, что после 5:30 уже особого смысла не имеет, он него не будет пользы.
Я послушала и забила, но так уж вышло, что в этот же день я уснула вместе с детьми (весьма рано) и проснулась без будильника как раз-таки в 5:30. Решила, что это знак 😁
И вот уже второй день, когда я придерживаюсь этого режима. Точнее, стараюсь придерживаться. В качестве эксперимента, посмотреть, изменится ли мое состояние и качество жизни? Будет ли энергия или наоборот случится упадок сил?
Как вы считаете?
А сами вы высыпаетесь?
Спасибо, что вы с нами ♥
