Привычка всегда доедать блюдо и оставлять чистую тарелку, которая формируется в детском возрасте, может сформировать чувство вины, предупредила нутрициолог Екатерина Веселова. В беседе с «Газетой.Ru» специалист уточнила, что в краткосрочной перспективе у родителей получается добиться результата, но, когда ребенок повзрослеет, ему будет тяжело воспринимать сигналы своего организма о сытости.
В долгосрочной перспективе такая стратегия сыграет против человека, сформировав у него устойчивую привычку угождать тем, кто для него приготовил еду, игнорируя при этом собственные чувства и сигналы своего организма о сытости, — пояснила нутрициолог.
Вред представляет и привычка есть во время просмотра телевизора или чтения. Такое поведение обычно также формируется в детстве, когда родители готовы использовать любые уловки, лишь бы ребенок поел. Веселова уточнила, что во взрослом возрасте привычка приводит к перееданию, набору лишнего веса и неспособности слышать сигналы собственного организма.
Кроме того, нужно с детства приучать ребенка не отказываться от завтрака и устраивать полноценный утренний прием пищи. Завтрак необходим, чтобы запустить пищеварение и получить энергию на предстоящий день, подчеркнула специалист.
Терапевт Алексей Жито ранее предупредил, что постоянный просмотр фильмов и иного контента через смартфон чреват серьезными проблемами со здоровьем. Он подчеркнул, что подобная привычка вызывает спазм мышц шеи из-за постоянного наклона головы.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале