Она ступает на сцену с уверенным взглядом, словно узнавая себя в отражении зеркала впервые. Ее танец — интимный разговор с собой, неизданный ранее, история о том, как каждое движение стало шагом к полной гармонии. История Анастасии Ковалевой, ныне тренеру по танцам, о том, как страсть к танцу превратила слезы в улыбку и помогла обрести в себе силу любить без ограничений.
Наши глаза несутся за ее плавными движениями, словно на матросском узле, развязываясь от беспокойств прошлого и будущего. В ее ритме мы видим отпечатки сомнений, опыт исцеления и бесконечную нежность к своим недостаткам.
— Почему ты начала заниматься танцами?
Для меня есть пример — моя мама, которая танцевала в молодости, поэтому и я захотела попробовать себя в этом направлении. Навсегда запомню, как она дома садилась на шпагат, делала колесо — мне показывала.
— Какими видами танцев ты занималась?
Танцами я занимаюсь уже 15 лет, поэтому перепробовала многое. Изначально меня мама отдала на бальные. Я проходила туда 3 месяца, у меня даже партнер был. Потом я сломала ногу перед соревнованиями и пришлось уйти. Еще я занималась балетом, народными танцами — ходила в ансамбль. В 13 лет пошла на современный стиль танцев. Все начиналось с контемпа, дэнсхолла.
— Зачастую в подростковом возрасте мы начинаем критиковать свою внешность, всячески пытаемся изменить ее. Было ли у тебя такое? Расскажи про свой опыт.
Да, у меня такое было. Когда девочка занимается хореографией, у нее очень поздно начинается половое созревание. Рядом со мной все такие красивые ходили, а я плоская была. Комплексовала сильно из-за этого. Еще мне не нравился мой нос, мое лицо, мои руки. Мне казалось, что я не такая, как надо, что я не соответствую стандартам красоты — этим 90-60-90. Когда я начала заниматься другим видом танцев, где нас не держали в форме, я немного поправилась. Мама начала говорить об этом в такой шуточной манере, но задевало это все равно. Я начинала сидеть на диетах, почти довела себя до анорексии. Мне постоянно начало казаться, что я толстая. Потом еще у меня парень появился, и он тоже начал говорить: «Тебе не мешало бы скинуть». Один раз, когда мы с ним очень сильно поругались, я начала ходить на тренировки и заниматься до изнеможения там. Ничего не ела. Могла встать утром, поехать заниматься, взять смузи небольшой, съесть одно вареное яйцо и все. Первую неделю мне было сложно держаться, а потом я вошла во вкус. Я сама вообще не понимала, что двигаюсь к чему-то плохому. Думала только о том, что нужно худеть. Из этого состояния меня мама вывела. Я пересматриваю видео с того времени и думаю: «Обалдеть, я же вообще худая была». Хотя, когда смотрела в зеркало, мне казалось, что я капец какая толстая. Друзья пытались разговаривать со мной, объяснять, что так делать нельзя. Но, когда подруги увидели, как я похудела, сказали, что это круто. Их слова мотивировали меня. Я раньше зависела от мнения окружающих. И худеть начала, чтобы понравиться другим. Чтобы быть такой, как все — худой, нормальной. Сейчас это звучит очень дико.
- Как танцы помогли тебе справиться с комплексами?
На тренировках я смотрела в зеркало, снимала часто видео, выходила на баттлы. Мне очень сильно помогла оценка тренера. Она всегда хвалила. Надолго запомню ее фразу: «Прикинь, если бы ты была худая, так красиво вообще бы не смотрелось». Все люди в коллективе давали понять, что со мной все хорошо. Они говорили: «Посмотри, как ты круто двигаешься». И как-то раз за разом я начинала принимать себя. Еще я смотрела видео Марии Вей, где она рассказывала, как полюбить себя такой, какая ты есть. В это время и пришла к размышлениям: «Какая разница, что скажут другие? Почему, если люблю шоколадку, я не должна ее есть?».
— Какой ты себя чувствуешь, когда танцуешь?
Обалденной. Но не всегда. Иногда начинаю к себе прикапываться насчет техники и внешности.
— Сейчас ты начала заниматься стрипом. Это очень чувственный танец. Почему выбор пал именно на него?
Мне хотелось чего-то нового. Мне показалось, стрип так меня раскрепостит, что я буду всегда себе нравится. Для меня быть раскрепощенной значит любить свою личность, не чувствовать замкнутости в общении с людьми, не гнаться за чужим мнением. В тот месяц, когда я «разрушила» свое тело, я была скованна. Боялась лишний раз согнуться, потому что не хотела, чтобы мой жирок было видно.
— Почему важно принимать и любить себя?
Человек, когда любит и принимает себя, ему легче общаться с другими людьми. Он более открытый. Когда человек не любит и не принимает себя, он боится лишний раз слово какое-нибудь сказать — вдруг не так поймут. Или возьмет и повернется одной стороной к тебе и будет так разговаривать, потому что она у него рабочая. Все равно, когда человек смотрит в зеркало, есть момент искажения. Мы не видим себя так, как видят нас другие. У нас есть плохая программа в голове, поэтому изначально видим в себе множество изъянов и недостатков. Когда проходим мимо зеркала всегда думаем: «Нос мой мне вообще не нравится, он какой-то не такой». А другой человек не знает об этом, он считает твой нос красивым или необычным.
— Какие советы ты бы дала людям, которым не нравится их внешность, которые стесняются ее?
Если бы меня спросили об этом полгода назад, я бы сказала: «Не майтесь дурью». Но сейчас нужно придумать что-то получше. В такие моменты очень нужны близкие люди, которые пытаются похвалить тебя. Можно найти хобби, которое поможет раскрыться. Мне кажется, что через нелюбовь к себе проходит каждый человек в подростковом возрасте, неважно, мальчик это или девочка. Родителям просто нужно помогать детям пройти этот период. У них, возможно, не получится сделать так, чтобы такого опыта не было вообще, потому что ребенок не только в семье находится, он еще и в школу выходит. Думаю, детям в принципе никогда нельзя говорить, что у них что-то там не так, потому что это чревато неприятными последствиями. Ребенку с детства необходимо заложить факт: каждый человек красивый. Неважно, родился ты пухлым или, наоборот, очень худым. Во всем есть свои плюсы, их просто нужно искать и не зависеть от мнения окружающих.
