Это аксиома и общеизвестная истина.
Когда стресс и чувства преобладают над разумом, затапливают сознание, то они выходят из под контроля и превращают жизнь в страдание и хаос.
Негативные чувства нарушают нервные реакции возбуждения-торможения, подают мозгу искаженные сигналы, происходит неправильный энергообмен. От этого организм истощается и выгорает, проблема не решается.
Помощью и решением здесь будет осознание и способность взять чувства опять под контроль мозга, навести порядок в своей психике, разложить все по полочкам.
Стресс возникает от избытка общения, фонового шума, суеты, дискомфорта, перегрузки, рутины, однотипных действий.
Нервная система не успевает адаптироваться и перерабатывать информацию, упорядочить и структурировать её.
Нельзя игнорировать свое состоянии психики и тела. Человек, который не обращает на себя внимание, ещё больше себе вредит. Он усугубляет свой дискомфорт тем, что ещё больше себя подавляет или раздергивает, гнобит, занимается самоедством, ищет того, кто будет нести за него ответственность, во время не лечится и продолжает жить неэффективно.
Чувства-это сигнальная система человека, это маячки и ориентиры. Их нельзя подавлять или замораживать. Это живые оболочки нашего организма. Они должны проявляться, выражаться, во время прятаться. Чувства нужно беречь, холить и лелеять, наполнять позитивом и энергией. Чувства-это жизненная сила вместе с волей и проявлением личности.
Иногда человеку нужен адреналин. Так он интуитивно справляется с депрессией.
Но перегрузка эмоциональным качелями и кортизолом очень вредна и даже опасна для жизни.
Человек сам себя может довести до рака, инфаркта или инсульта.
Иногда люди буквально проваливаются в эмоциональную яму и тогда им нужна помощь извне. Такой человек не может сам выбраться. У него не хватает сил. Это как машина, застрявшая на дороге. Его нужно выслушать, посочувствовать и помочь найти решение, увидеть варианты со стороны. А дальше он может сам.
Для того, чтобы справляться со стрессами и беречь свое здоровье, необходимо иметь правильную внутреннюю настройку, осознавать свой инстинкт самосохранения и свою ценность.
Нужно изучать и вырабатывать приёмы адаптации к жизни, изучать нормы, уметь выбирать и избегать, понимать целесообразность.
Также для восстановления нервной системы имеет смысл делать упражнения на развитие новых нейронных связей. Для этого уст очень эффективные и полезные упражнения нейрогимнастики и нейропсихологии.
Стресс можно победить, в своей жизни навести порядок.
