Многие проблемы идут из детства. Прошлое уже не вернешь, а качество жизни с этими проблемами снижается. Пришло время ответить на вопрос, который волнует многих:
"Нужно ли всегда копаться в своем детстве, чтобы решить психологические проблемы?"
И тут однозначный ответ - Нет
Конечно, если Вы пришли к психологу с психологической травмой, полученной в детстве или обидой на родителей, тут путешествия в прошлое не избежать. А вот для решения других вопросов Вам с психологом машину времени изобретать не придется. Например, панические атаки, которые сейчас очень распространены требуют когнитивно-поведенческой терапии, которая запросто справляется с этим недугом.
Однако, существуют проблемы с которыми в детство возвращаться даже опасно. И одна из них депрессия.
Вот представьте, жил человек средних лет счастливо и забот не знал и тут депрессия. Не хочет ничего, видеть никого не может, даже с кровати встать сложно. Набирается сил обратиться к психологу, а он его про детство начинает спрашивать. Тот и вспомнит все плохое и родители его не любили и в школе обижали. А попробуйте этому же человеку задать тот же вопрос, когда он будет в хорошем настроении. Наверняка, и родители у него самые лучшие и класс был дружный. Но почему так?
Наш мозг в разном эмоциональном состоянии способен также по-разному воспроизводить информацию из памяти или оценивать в настоящем времени. Поэтому не принимайте решения в нестабильном эмоциональном состоянии, успокойтесь и тогда подумайте.
Если не хотите копаться в своем детстве на психологических сессиях или отвечать на какие-то вопросы, просто скажите об этом своему психологу и он Вас поймет.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Берегите себя!