Поза на боку является единственно возможной и любимой, как минимум, у 60% населения, хотя на самом деле количество людей, которые спят на боку приближается примерно к 70-80% В чем главные недостатки сна на боку? Единственный реальный и ощутимый недостаток - это избыточное количество складок и морщин, на той половине лица, которая в процессе сна соприкасается с подушкой. Плюсы сна на боку. Часто спрашивают, а на каком боку спать правильно? Хочу сказать, что «правильного бока» не существует, на каком вам удобно, на том и спите.
Поза на боку является единственно возможной и любимой, как минимум, у 60% населения, хотя на самом деле количество людей, которые спят на боку приближается примерно к 70-80%
В чем главные недостатки сна на боку?
Единственный реальный и ощутимый недостаток - это избыточное количество складок и морщин, на той половине лица, которая в процессе сна соприкасается с подушкой.
Плюсы сна на боку.
Часто спрашивают, а на каком боку спать правильно?
Хочу сказать, что «правильного бока» не существует, на каком вам удобно, на том и спите.
- Именно при сне на боку максимально уменьшается нагрузка на позвоночник.
- При храпе, однозначно, это лучшая поза
- При изжоге, кислотном рефлюксе.
- Для беременных женщин настоятельно рекомендую левый бок.