Несколько месяцев назад я проводила в своем телеграм канале опрос с целью выяснить, какая тема для эфира наиболее актуальна для читателей.
В нелегкой борьбе между стрессом, энергией и сексом победил стресс.
Как и в жизни, да?
Мы привыкли считать стресс — следствием какого-то масштабного события или процесса. Нервная и ответственная работа, травматичные отношения, давление родителей, болезни близких, реакция на политические события и так далее. Если присмотреться, любой из этих поводов можно разобрать на мелкие части. Большинство случились не как стихийное бедствие — единоразово — а присутствовали в жизни каждый день на протяжении какого-то периода. Работа не могла быть спокойной, а потом резко стать невыносимой. Вы не могли неожиданно за один день стать несчастны в браке. Родители вряд ли годами не лезли в вашу жизнь, а потом вдруг с наскока стали пытаться все контролировать. Болезнь не длится один день. Если вы, действительно, следите за политикой и хоть в чем-то разбираетесь, то она тоже как правило не сюрприз.
Стресс случается с нами буквально каждый день: наступили на ногу, подрезали на дороге, тушь попала в глаз, нахамили в магазине, коллеги накосячили, а вам разгребать, а тут вы еще и пришли домой, а там срач… и все, выпускайте кракена!
Стресс имеет накопительное свойство. Если вокруг вас каждый день дисгармония, то, если не включите осознанность и не начнете ликвидировать триггеры, то однажды сами не поймете как и почему вам вдруг стало так плохо, никчемно и жизнь не задалась. И, главное, что с этим делать.
Мы провели эфир про стресс и сделали укороченную версию практики Внутренней улыбки - одной из самых простых и при этом теплых и целительных даосских практик. Эфир можно посмотреть тут.
