Готовьтесь к встрече с весной внутри и снаружи:
1️⃣ Правильное питание! Свежие фрукты и овощи, зелень, больше пить воды🍶🍊
2️⃣ Активные тренировки и зарядка! Самое время начать заниматься, пока не обострились хронические заболевания. У кого-то гимнастика для шеи или колен, таза, поясницы и т.д. Конечно, все есть на моем канале .😉
А занятия на свежем воздухе не дадут зимней тоске шансов!
3️⃣ Не забудьте про витамины и минералы - поддержите свой организм в период перехода.
#подготовка_к_весне #зож #весенний_период #здоровыйобразжизни #витамины