Жительница Индии рассказала, как она похудела на 39 килограммов всего за 8 месяцев. Оказалось, что девушка просто придерживалась правильного питания и регулярно ходила в спортзал. Своей историей она поделилась с The Times of India.
Раньше Махира Менгани из Мумбаи весила 105 килограммов. Из-за лишнего веса она страдала от высокого уровня холестерина и пупочной грыжи.
Девушка полностью отказалась от сладостей и продуктов, приготовленных во фритюре. В рацион она включила овощи, фрукты, яйца, сыр панир и творог. Регулярно Махира занималась быстрой ходьбой и силовыми тренировками. Каждый день она добавляла в тренировки новые элементы, даже несмотря на то, что было тяжело.
Ранее мы сообщали: диетолог рассказала, чем могут быть опасны диеты до 25 лет.
