ПП телятина с овощами на 8 марта 🥩🌷 + бжу

Привет, мои прекрасные подруги! Сегодня у меня для вас есть прекрасный рецепт низкокалорийного мясного блюда - телятина с овощами "Весенний букет". Это идеальный выбор для праздничного ужина в честь 8 марта! 🎀🌺

Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь 🌞

Ингредиенты:

• 400 г телятины
• 1 кабачок
• 1 болгарский перец
• 1 морковь
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• Свежие зеленые травы (базилик, тимьян - по вкусу)
• Соль, перец - по вкусу
• Оливковое масло для жарки

Приготовление:

1. Нарежьте телятину кусочками.
2. Морковь, кабачок, перец нарежьте соломкой, а лук - полукольцами.
3. Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
4. Обжарьте телятину до золотистой корочки, затем добавьте лук и чеснок. Обжаривайте, пока они не станут мягкими и ароматными.
5. Добавьте на сковороду овощи и обжаривайте их вместе с мясом, пока они не станут мягкими, но еще сочными.
6. Посолите, поперчите и посыпьте зеленью по вкусу.
7. Подавайте горячим, украшенным свежими зелеными травами.

Подсчёт БЖУ на 100 г:

• Белки: 20 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 4 г

Приятного аппетита, мои дорогие! Пусть ваш праздничный ужин будет таким же ярким и сочным, как этот "Весенний букет"! 🌟🥩🌷

Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь 🌞