Привет, мои дорогие подруги! Сегодня у меня для вас есть легкий и вкусный рецепт низкокалорийного мясного блюда - цыпленок с овощами "Весенний вихрь". Это идеальный выбор для праздничного ужина в честь 8 марта! 🌸💃
Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь 🌞
Ингредиенты:
- 400 г куриного филе
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 1 морковь
- 1 цукини
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- Свежие зеленые травы (петрушка, укроп - по вкусу)
- Соль, перец, специи - по вкусу
- Оливковое масло для жарки
Приготовление:
- Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
- Морковь, перцы, цукини нарежьте соломкой, а лук - кольцами.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
- Обжарьте куриное филе до золотистой корочки, затем добавьте лук и чеснок. Обжаривайте, пока они не станут мягкими и ароматными.
- Добавьте на сковороду овощи и обжаривайте их вместе с мясом, пока они не станут мягкими, но еще сочными.
- Посолите, поперчите и посыпьте специями по вкусу.
- Подавайте горячим, украшенным свежими зелеными травами.
Подсчёт БЖУ на 100 г:
- Белки: 18 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 8 г
Приятного аппетита, милые! Пусть ваш праздничный ужин будет легким, но невероятно вкусным, словно настоящий вихрь весенних впечатлений! 🌟🥦🎉
Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь 🌞
