То, что вещи, которые мы носим, могут старить, известный факт. Но знали ли вы о том, что старить могут также предметы интерьера и обстановка, в которой мы живем. Делают они это двумя способами. Во-первых, воздействуя на хозяина, его психику и физическое здоровье. Во-вторых, создавая вокруг него определенный антураж.
Хотите чувствовать себя и выглядеть моложе? Тогда следуйте простым советам.
1. Чаще проветривайте помещение. Если окна у вас всегда закрыты, а вентиляция толком не работает, надеяться, что у вас будет здоровый цвет кожи не приходится. Очень скоро она станет выглядеть тусклой и бледной. Да и вы начнете все время ощущать усталость и подавленность из-за нехватки кислорода.
2. Тусклое освещение за несколько минут до сна хорошо, но на протяжении долгого промежутка времени от него сплошной вред. Такой свет обостряет тревожность, так как на подсознательном уровне мы начинаем искать опасность, притаившуюся в тенях. В полутьме плохо видно и приходится много щуриться. А это портит зрение и приводит к возникновению морщин. Да и гостей принимать в мрачном антураже - дело неблагодарное. Будет казаться, что у вас нездоровый цвет кожи и тени под глазами, а самые мелкие морщинки вдруг превратятся в огромные. Поэтому - больше света, прежде всего естественного.
3. Хаос подарит вам десяток лет. Он вызовет раздражение и усталость. Этот тандем типичен для пожилых людей. Вы не замечаете, как бардак вокруг высасывает ваши жизненные силы и лишает вас способности радоваться. Ну а друзья, которые к вам заглянут на огонек, решат, что вы новый Плюшкин. Этот гоголевский персонаж тоже юным не был. Кстати, психологи утверждают, что синдром Плюшкина характерен преимущественно для стариков.
4. Убирая хаос, тоже есть риск себя состарить. Бытовая химия, которую используют для уборки, бывает очень токсична. Контакт с ней приводит к развитию заболеваний кожи и дыхательной системы. Вот почему необходимо тщательно проверять состав чистящих средств, использовать максимально безопасные бренды и, конечно, обрабатывать поверхности химией и даже мыть посуду исключительно в перчатках. Помните, именно руки чаще всего выдают возраст. Печально, когда они выдают годы, которые вы еще не прожили.
5. Микроволновка - очень удобна и порой необходима. Но если пользоваться ей постоянно, избегая плиты, как черт ладана, полезных веществ из еды вы получать будете намного меньше. Нет, отказаться от такого прибора сейчас невозможно, ритм жизни не позволит. Но желательно пользоваться им не при каждом приеме пищи, чем сегодня многие грешат.
6. Столы, стулья, кресла, на которых мы сидим, мало того, что могут выглядеть так, будто достались вам от далеких предков в наследство, что хорошо, если все интерьеры в доме выдержаны в одном стиле, например ретро, но хуже, так еще они бывают неудобными. Слишком прямые спинки и жесткие, маленькие сидения, столы, не подходящие хозяевам по высоте или с тесной столешницей, за которой нужно ютиться, пренебрежение правилами ортопедии - все это сплошной вред. Если долго находиться в неудобной позе, например в процессе работы за компьютером, гарантированы такие проблемы как искривление позвоночника, остеохондроз, снижение зрения. Это точно не молодит. Сутулость, прищуренные глаза и постоянно недовольное выражение лица из-за боли и бессонницы, вызванных проблемами со спиной, в глазах других будут ассоциироваться с вашим возрастом, да и вам радости не доставят.
7. Диван вместо кровати, обычные подушки и матрас вместо ортопедических, постельное белье из дешевой синтетики - верный билет в старость, причем в один конец. Неудобное место для сна приведет к развитию огромного количества патологий, в том числе тех, о которых говорилось выше. Постоянный недосып станет причиной усталости и раздражения. Кожа сделается бледной, под глазами появятся синяки. Ну а от синтетики запросто разовьется аллергия. Если нет, то сухость коже гарантирована. Чтобы молодость длилась дольше, покупайте кровати, а не диваны, не экономьте на подушках и матрасах, помните, что шелковое белье увлажняет кожу.
8. Телефон, планшет, компьютер и телевизор в спальне - источники нервного возбуждения, то есть причина стресса и недосыпа. Кого молодит стресс?
Мы живем в окружении предметов, в определенном микроклимате, формировавшемся в наших домах годами, имеет целый ряд бытовых привычек и думаем, что так и должно быть. Мы не понимаем, почему чувствуем себя в тридцать на пятьдесят, и другие воспринимают нас точно также. А ведь все может быть довольно просто!