Приветствую читателей канала адекватного психолога! В этой статье я расскажу, как проходят мои консультации по новейшему методу в психотерапии - методу соматического изображения.
Немного предыстории
Автор этого метода - Марк Уоллин (Mark Wallin) - это психолог, автор и консультант в области психологии и личностного роста. Он известен своими работами в области психологического развития, самосовершенствования и психотерапии. У него есть целый комплексный подход, который называется Inner Bonding ("Методика внутреннего развития").
Обязательно подпишитесь на канал, я буду рассказывать о новинках в области современной психотерапии, и про этот подход подробно напишу в скором времени!
Нас сейчас интересует конкретная техника из этого подхода. Техника соматического изображения (Somatic Imagery) является частью методики Inner Bonding.
Эта техника основана на представлении телесных ощущений и эмоций в конкретных образах или метафорах, что помогает человеку лучше понять и интегрировать свои эмоции и физические ощущения. В процессе соматического изображения человек может использовать визуализацию, медитацию и внутренний диалог для исследования своего внутреннего мира и выражения своих потребностей.
Например, если у человека возникает ощущение напряжения в животе, в рамках техники соматического изображения он может представить это ощущение как образ, например, как узел или узелок. Затем он может начать диалог с этим образом, спрашивая его, что он означает, что он хочет, и как можно помочь ему разрешиться.
Итак, в ходе сеанса-консультации мы будем вместе исследовать ваши эмоции и физические ощущения с помощью метода соматического изображения.
Что конкретно делаем:
1) Определяем ваши эмоции и телесные ощущения. Вы сможете рассказать мне о том, что вы чувствуете внутри себя, какие эмоции у вас возникают, и какие части тела испытывают дискомфорт или напряжение.
2) Визуализируем эти ощущения в образах.
Я помогу вам представить эти эмоции и ощущения в виде конкретных образов или метафор, которые помогут нам лучше понять их смысл и значение.
3) Мы вместе исследуем смысл и значение выбранных образов, обсуждая, что они могут означать для вас и как они могут влиять на вашу жизнь.
4) Диалог с образами. Вы сможете начать диалог с этими образами, задавая им вопросы и принимая ответы через внутренний диалог или визуализацию.
5) Разрешение и интеграция. В конце сеанса мы будем искать способы разрешения и исцеления, восстановления этих ощущений, чтобы помочь вам достичь большей гармонии и благополучия в вашей жизни, решить конкретный психологический запрос.
Как проходит:
Сеансы проходят в комфортной и поддерживающей атмосфере, где вы можете чувствовать себя свободно выражать свои мысли и эмоции. Мы будем работать вместе, чтобы найти пути решения ваших проблем и достижения ваших целей.
Возможно проведение такого сеанса в формате "Один день с психологом" - когда я на связи с вами в мессенджере с 10.00 до 17.00 и мы общаемся посредством текстовых, голосовых сообщений и фотографий или видео-сообщений в том режиме, в котором комфортно, не обязательно сразу отвечать, однако за день мы рассмотрим и решим конкретный запрос.
Либо в формате онлайн-звонка по видео-связи, не более 60 минут.
Кому подходит:
Такая подходит всем, кто хочет лучше понять свои эмоции, преодолеть стресс или тревогу, и развить более гармоничные отношения с самим собой и другими. Если вы ищете поддержку в работе с внутренним миром и желаете использовать инновационные методы для достижения своих целей, такая консультация - то, что нужно!
Подробнее обо мне читайте здесь.
Чтобы узнать больше о современных инновационных методах психологической помощи подписывайтесь на этот канал!