Для подавляющего большинства людей лето является синонимом пляжа и солнца. Но есть и те, кто предпочитает горы. Как можно провести активный отдых в горах Адыгеи и привести себя в форму, наслаждаясь отпуском? Довольно легко. Но обо всем по порядку.
Прежде всего, важно отметить, что поездка в горы — хорошее решение, поскольку именно там мы находимся в прямом контакте с природой. Воздух в горах обычно намного чище, что становится особенно заметно, когда дело доходит до постановки правильного дыхания при физических нагрузках.
Но помимо этого, не забывайте, что в горах вы будете находиться практически в дикой среде, вдали от стресса и городского шума. Это обстоятельство превращает горы в прекрасное место для перезагрузки, с гораздо меньшим количеством людей, чем на большинстве пляжных курортов, которые обычно выбирают туристы для отдыха в летнее время года.
Если вы жаждете тишины и спокойствия — приезжайте в Лаго-Наки. Это лучший выбор, из тех, что вы могли бы сделать.
Напоминаем, что в горах есть много географических особенностей, таких как овраги, дороги, пещеры, реки, пруды, водопады… Благодаря этому можно найти бесчисленное множество мероприятий в подобных анклавах. Но рассмотрим мы всего несколько из незаслуженно забытых. Все они гарантируют вам незабываемый активный отдых в Адыгее.
1. Походы — прекрасное развлечение для всей семьи
В качестве первой рекомендации мы остановимся на простом и веселом занятии, в котором может участвовать вся семья. Это, конечно, походы. Занятие идеально сочетает в себе аэробную работу с использованием нижней и верхней части тела. Этим упражнением мы активируем мышцы ног, и в особенности рук, если будут использоваться палки для облегчения прохождения маршрута.
Пешие прогулки помогут сохранить мышцы в тонусе. А поскольку это аэробная активность, во время похода будет активирована дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Важно и взаимодействие с окружающей средой на любом пешеходном маршруте.
2. Катание на горных велосипедах, как способ познакомиться с горными пейзажами
Катание на велосипеде — это еще одно занятие, которым можно заниматься в горной местности. Для этого придется воспользоваться специальным велосипедом с большими и более прочными колесами, которые позволят передвигаться по маршрутам и горным дорогам.
Это занятие поможет оставаться активными в отпуске и, таким образом, заниматься спортом отдыхая. Катание на велосипеде поможет проработать всю нижнюю и центральную часть тела. Не будем забывать, что это упражнение будет способствовать увеличению скорости метаболизма и тем самым сожжет изрядную долю калорий. И это помимо того, что велоспорт заставляет работать дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Это занятие отлично подходит для всей семьи. Существует бесчисленное множество маршрутов для всех типов людей с их различной физической подготовкой.
3. Скалолазание — занятие для более подготовленных людей
Скалолазание — еще один вид активного отдыха в Адыгее. Это занятие подходит не для всех, и важно помнить, что для скалолазания необходимо иметь хорошую физическую форму и предварительно подготовиться, чтобы иметь возможность правильно выполнять упражнения, не рискуя при этом ни здоровьем, ни тем более жизнью.
Есть множество специальных мест для скалолазания, где опытные инструктора помогут и подскажут, что и как лучше делать. Самостоятельно лазить не надо, риск довольно велик. В горах Адыгее вы найдете маршруты, которые уже подготовлены для размещения альпинистского снаряжения. Даже для тех, кто менее подготовлен в этом спорте, существуют специальные горные скалодромы, в которых опасность сводится почти к нулю.
Чем полезен этот активный отдых в Адыгее? Прежде всего, надо выделить огромную мышечную работу, которую придется выполнять во время подъема, поскольку необходимо, чтобы все мышцы были в напряжении, дабы держаться за различные точки опоры при подъеме на стену. Лучше, конечно, выбирать этот досуг с какой-либо минимальной физподготовкой. Не спортивному человеку придется куда труднее, чем тому, кто хоть изредка делает зарядку или бегает по утрам.
4. Рафтинг — сумасшедший кайф и море позитивных эмоций
Рафтинг по реке Белой — одно из самых волнующих событий в жизни многих туристов. Это также спорт, которому присущи опасности. Но, как и в случае с лыжами, зиплайнингом, парашютом и скалолазанием, решение о том, плыть на рафте по бурной воде или нет, зависит от рассчитанного риска.
Рафтингом в Адыгее смело можно заниматься, не страшась никаких серьезных последствий. Стоит отметить, что несмотря на причисление рафтинга к активному и экстремальному виду спорта, он абсолютно безопасен, в том числе и для детей начиная с пяти лет и только в сопровождении родителей. Здесь главное соблюдать все меры предосторожности.
Кроме того, для занятий рафтингом нет жестких ограничений по весу. Вес может повлиять на некоторые другие сопутствующие факторы, которые заставляют задуматься о необходимости принимать участие в сплаве по горной реке. Но это точно не количество килограммов.
Вот лишь несколько способов активно отдохнуть в Адыгее, остановившись в горном отеле «Абаго». И это без учета конных прогулок, рафтинга, о котором мы многократно рассказывали прежде, и квестов.
Приезжайте в поселок Гузерипль, в котором расположен наш семейный отель и проведите отпуск не только весело, но и с ощутимой для фигуры и здоровья пользой.
