Не только еда и спорт: 4 хитрости, которые помогут похудеть еще быстрее

Основными составляющими успешного похудения являются правильное питание и регулярные физические нагрузки, однако данный процесс можно значительно ускорить.

Эксперты издания «Белновости» поделились хитростями, которые позволят постройнеть еще быстрее. В сочетании со здоровым питанием и спортом данные рекомендации помогут получить фигуру мечты максимально быстро.

Многие люди, которые сбрасывают вес, часто забывают, что необходимо посещать баню или сауну. Такие процедуры позволят организму быстрее избавиться от токсинов и вывести лишнюю жидкость.

Отличной дополнительной физической нагрузкой станет и ходьба по лестнице. При спуске и подъеме работают все группы мышц, отметили специалисты. Поэтому нужно чаще отказываться от лифта.

Еще один действенный способ пережить процесс похудения — эфирные масла. Они помогут контролировать аппетит, справиться со стрессом и тягой к перееданию. Эксперты рекомендуют использовать в ароматерапии анис, яблоко, мяту, корицу, мелиссу, жасмин, сандал, лаванду и базилик.

В процессе похудения важно не забывать и про кожу. Улучшить ее состояние поможет обычный скраб из кофе, отметили специалисты. Такое косметическое средство можно приготовить самостоятельно, добавив к молотому кофе кокосовое масло и порошок имбиря.

Ранее диетолог Мишель Саари рассказала, какие 3 основные ошибки совершают люди старше 40 лет, пытаясь похудеть.