Сотрудники университета Брауна в США заявили, что выпитые на ночь спиртосодержащие коктейли снижают когнитивные функции мозга.
Американские ученые провели исследование, направленное на изучение воздействия алкоголя на структуру и качество сна человека. В нем приняли участие 30 добровольцев, которым необходимо было в течение 3дней выпивать алкогольный или безалкогольный напитокперед тем, как лечь спать.
В тот период, пока испытуемые спали, специалисты оценивали качество их отдыха с помощью полисомнографии. Это современный инструментальный метод диагностики нарушений сна.
Сравнив полученные данные, эксперты выяснили, что спиртосодержащие коктейли увеличивают продолжительность фазы медленного сна, которая имеет решающее значение для физического восстановления и консолидации памяти.
При этом алкоголь уменьшаетфазу быстрого сна, связанную со сновидениями, обработкой памяти и эмоциями. Такие нарушения могут значительно ухудшить качество отдыха. Это приведет к ощущению усталости и нарушению когнитивных функций после пробуждения, сообщает Sleep.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.