У внутреннего критика не ваш голос.
У него голос вашего окружения, которое навязало ему когда-то свои убеждения.
Родители, подруги, бывшие, друзья, родственники - все те, кому когда то было выгодно, чтобы вы думали так как они, и не делали то, что не могли или не хотели они. Они делали вас удобными для себя. И внутренний критик впитывал это всё и рос рос. Теперь он контролирует вас.
Проснитесь.
Люди, возможно с которыми, вы уже не общаетесь, либо те, кто живут жизнью не вашей мечты - контролируют каждый ваш шаг.
Громко не смейся; не кричи; молчи, когда взрослые говорят; вырастешь-поймешь; что то ты поправилась; эта кофта тебе не идёт; опять ты с придурком связалась; мальчики не плачут; он тебе не пара; а дочка соседки уже замуж вышла; что это за профессия такая, нормальную бы нашла; не ешь сладкое и так толстая; какие тебе танцы? Ты же неуклюжая; тощая какая и как мужа то искать будешь; ни один мужик тебя не полюбит; учись готовить, а то замуж не выйдешь;
Да, это больно осознавать
Каждый раз, когда критик снова попытается вас терроризировать - определите чьим голосом он говорит.
Вы - это самое главное, что у вас есть. И разве вы можете сказать сами себе, своим же голосом, о том, что у вас слишком большой нос, какие то странные пальцы, а задница не как орех. Абсурд.
Он думает, что оберегает вас. Но у него ложное представление о безопасности. Он бесполезен. Он вам не нужен. Он говорит не вашим голосом. Он врет вам.
Гоните его.