Продолжаем тему рецидивирующего воспаления мочевого пузыря
Слово цистит знакомо почти каждой женщине. Это воспаление мочевого пузыря многими воспринимается как нечто обыденное, не требующее лечения и профилактики. Миллионы представительниц прекрасного пола просто принимают обезболивающее и антибиотики, даже не обращаясь к врачу. Однако хронический цистит не так уж безобиден и снятие симптомов в острой стадии не гарантирует хороший исход. Ведь недуг будет возвращаться снова и снова. Но почему?
В первой части статьи я перечислила первые шесть причин регулярных рецидивов цистита. Прочитать их вы можете ЗДЕСЬ. А теперь продолжим.
Причина седьмая: плохая одежда
Если вы любительница плотно обтягивающего нижнего белья и одежды, то следует от этого отказаться, если цистит возвращается вновь и вновь. Всё дело в том, что тесные стринги или брюки лишний раз натирают промежность и раздражают уретру. А если это добро сшито из синтетических тканей, то бактериям вообще раздолье и добрый путь.
Что делать? Выбирайте одежду и нижнее белье из натуральных тканей (Боже, храни хэбэшку) и откажитесь от моделей с плотным облеганием.
Причина восьмая: контрацептивы
Каждая женщина индивидуальна, как и её организм. Бывает и такое, что тело реагирует неадекватно на некоторые виды контрацепции. Диафрагмы, колпачки, кондомы и фемидомы, не говоря уже о свечах, губках, гелях и кремах, могут очень сильно раздражать слизистую и воспалять всё, что можно.
Что делать? Откажитесь от определенных средств контрацепции, если замечаете, что после их использования происходят рецидивы цистита.
Причина девятая: климакс
Во время климактерического периода (времени от первых проблем с менструальным циклом до полного прекращения месячных) выработка женских половых гормонов снижается до критических отметок. А они нам, к слову, нужны не только для деторождения. Прогестерон и эстроген играют огромную роль во множестве биологических процессов. Когда их становится мало, то эластичность мышц тазового дна (в том числе тонус мышц мочевого пузыря), естественная лубрикация, регенерация слизистых мочеполовых путей ухудшаются донельзя. Поэтому возникновение цистита становится весьма вероятным.
Что делать? Восполняйте дефицит женских половых гормонов. Тут в ход может идти не только менопаузальная заместительная терапия (гормональная и негормональная), но и упражнения Кегеля, умеренные физические нагрузки, корректировка питания, приём БАДов и прочего.
Причина десятая: привычка терпеть
Вы, наверняка, знаете, что девочкам, если вдруг хочется пописать, терпеть ни в коем случае нельзя. И это правда. У представительниц прекрасного пола мочеиспускательный канал намного короче, чем у мужчин. И если вовремя не облегчиться (и делать это регулярно), то эластичность стенок мочевого пузыря начнёт падать. А это, в свою очередь, может приводить к застою урины. Моча — всё-таки продукт распада, поэтому бактериям в ней очень вольготно.
Что делать? Если возник позыв сходить в туалет по-маленькому, то не терпите более 20-30 минут. Ситуации бывают разные, но таких, где никак не усесться на унитаз (да хоть в кустики) старайтесь избегать.
Причина одиннадцатая: стрессы
Почти все врачи запрещают своим пациентам нервничать. Это бесит! Как в современном ритме не поддаваться стрессам?! Всё же это возможно. Тут вам и успокоительные, и йога, и прочие духовные практики с посещением психолога/психотерапевта в помощь. Но доказано, что во время негативных ситуаций могут возникать болезненные позывы к мочеиспусканию. Причём это не связано с воспалением мочевого пузыря, а вызвано гормонами (кортизолом, например), которые негативно сказываются на тонусе мышц тазового дна.
Что делать? Не нервничать и научиться быть максимально спокойной даже в самой поганой ситуации. Это непросто, но работает, причём польза будет вообще всему организму.
Причина двенадцатая: пассивный образ жизни
Тут я тоже вам Америку не открою. Но если мало шевелиться, то в тазовых органах ухудшится кровообращение и появятся застои. Цистит в данном случае вообще появляется на ровном месте и маскируется под что-то иное.
Что делать? Движение — это жизнь. Почти любому человеку свойственно лениться, но когда дело касается собственного здоровья, то и в спортзал пойдёшь, и на диету сядешь, и духовными практиками займёшься. В общем, чем мы старше, тем активнее в физическом плане нужно быть. Но без фанатизма, пожалуйста.
Помните, что частые рецидивы цистита, и он сам вообще, не вариант нормы, присущий множеству женщин. Это реальная проблема, которую нужно комплексно решать вместе с врачом. И будет вам счастье и нормальное мочеиспускание.
>>> Связь с доктором <<<
А у вас когда-нибудь был цистит?
Читайте также:
- Мужчина для здоровья: миф или реальная необходимость?